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• 如何克服性生活前的紧张情绪？

  患者：您好，我每次同房前都特别紧张，该怎么克服呢？药师：想要克服性生活前的紧张情绪，可以多学习这方面的知识，减轻对于性生活的心理压力，还可以多和伴侣进行沟通交流，表达自己心里的紧张，得到伴侣的理解和支持，都是可以帮助缓解紧张情绪的。如果是因为患有勃起功能障碍而紧张，需要尽早治疗疾病来缓解心理的紧张。患者：那如果出现了勃起问题，应该怎么治疗好呢？药师：如果出现了勃起功能障碍，也不要太过担心和焦虑，通过积极治疗是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他达拉非来帮助勃起，比如常用的神度他达拉非片，在性生活前30分钟服用就可以，不具有成瘾性，不受适度饮酒和高脂饮食的影响，按需服用可以改善勃起问题。此外还要注意保持健康的生活习惯，避免熬夜、戒烟限酒等等。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2021-12-29 17286次

• 情绪紧张想拉肚子怎么办

  这种情况在临床上很常见，属于腹泻型肠易激综合征，与心理因素有很大关系，比如上台演讲前，或者面试的时候过度紧张，容易出现腹泻，或者是学习工作压力大的学生、上班族，以及脾气暴躁，突然大发脾气的人群，比较容易出现肠易激综合征。腹泻型肠易激综合征，还经常会伴随腹胀、腹痛等症状，对于这种情况临床上的治疗方法有很多，包括心理治疗、饮食调节、药物治疗等。心理上，患者需要调节情绪，保持情绪平稳，并且有一个良好的心态，可以根据自己的情况，采取不同的方法。如果是紧张引起的，可以用心理暗示法，增强自信心，如果是压力大引起的，可以出去旅游放松心情。饮食要清淡，少吃油腻不容易消化的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、汽水等。对于药物的选择，在控制诱发因素的前提下，可以遵医嘱服用立可安复方木香小檗碱片，它可以快速止泻、并可以缓解伴随腹泻出现的腹痛、腹胀的情况。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-02-08 19995次

• 肝病患者如何消除紧张情绪
  消除紧张情绪应当注意以下几点:一、是对别人要宽容，不要苛求别人的行为而应当发现其优点。二、让自己变得有用，许多人有被忽视的感觉，实际上可能是自己看不起自己，遇事不要退缩回避，不要等着别人向你提出要求而要主动做实事做好事。三、要注意修养，经常注意学习加强自身的修养。四、改掉乱发脾气的习惯，尽量克制，把矛盾放下，用克制后多余的精力去做有意义的事。五、做事做人要谦让，如果经常与人争吵，要考虑自己是否过分主观和固执，可以坚持自己正确的东西，但要静静的去做，给自己留有余地。六、为他人做事情，这样可以使人的烦恼转化为精力。七、遇到烦恼的事要畅所欲言不要藏在心里，像你所信赖的头脑冷静的人倾诉。八、暂时回避，如果事情实在不顺利时可以暂时回避等情绪趋于正经时再着手解决问题。九、一次只做一件事，先做迫切的事，把其余的事暂时放下，一旦做好了会发现事情根本没有那么难，再做其余的事就容易多了，心情舒畅、胸怀大度的人能身体健康、延年益寿，反之精神萎糜、情绪紧张、意志消沉则疾病丛生。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-27 2794次

• 怎么缓解紧张情绪
  第一，可以按摩太阳穴和额头，也可以学一套眼保健操，在疲劳的时候做一套操，这样太阳穴和额头的都会得到按摩，情绪也会缓解。第二，肌肉反馈法，通过肌肉放松，反馈放松信号到大脑，然后大脑控制的紧张情绪也能得到缓解。具体的做法是两只手攥紧，手臂也要用力，甚至可以全身用力，绷紧每个肌肉，坚持一分钟或者可以坚持更长的时间。当你感到疲惫的时候放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留几分钟，如果感觉紧张还在的话可以重复上面的紧张放松的过程。第三，可以采用意象对话法，使用这种方法来缓解消极的情绪，具体做法就是在出现紧张的时候对自己说些劝慰的话。比如说即将进入考场，肯定会感觉到紧张，要告诉自己谁都会紧张的，而且适度的紧张会提高考试成绩，善于调控自己情绪的人都能灵活的使用意象对话法。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-24 94435次

• 怎样消除紧张情绪
  病情分析：可通过以下方法消除紧张情绪:一，心理建设法。在面临重要考试或者是公众演讲或手术时会紧张，这是正常的生理反应。可以在考试，演讲或手术前自行心理暗示，让自己尽量放松，不要紧张。二，肌肉放松法。当紧张时，尽量深呼吸，通过放松身体肌肉使大脑的紧张情绪得到缓解。三，到医院心理门诊就诊，由心理医生给予专业疏导紧张情绪。意见建议：建议参加考试或演讲紧张者，平时多参加考试和演讲的模拟训练，让自己熟悉考试和演讲的场景，习以为常，自然可避免紧张情绪。
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2020-09-03 1501次

• 怎样缓解怀孕初期的紧张情绪
  病情分析：怀孕初期出现紧张情绪，家人应该要尽量的转移孕妇的注意力，要多陪孕妇说话，缓解紧张的心情。孕妇要尽量给自己多一点休息时间，保证休息不仅对自己有好处，而且对宝宝来说也是至关重要的。饮食上要多吃一些有助于平静心情的食物，像全麦面包等。意见建议：怀孕初期要清淡饮食，少吃多餐，多吃健康有营养的食物，不做剧烈运动，不干重活。出现不适及时到产科门诊就诊。
  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-12-02 2702次

• 怎样消除紧张情绪
  消除紧张情绪可以采取心理、运动、药物等方式，服用药物需要在专业医生指导下进行，避免私自用药，以免危害身体健康。1、心理：如果患者平日生活压力或工作压力较大，神经长时间处于紧绷状态，就会容易出现紧张、焦虑的情绪。患者可以与家人、朋友进行倾诉，或者咨询心理医生，多做一些自己感兴趣的事情，舒缓心情，可以缓
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2023-03-01 0次

• 怎样缓解紧张焦虑情绪
  缓解紧张、焦虑情绪可以通过家庭处理、心理治疗、药物治疗。一、家庭处理：出现紧张焦虑、情绪后，在日常生活中可通过伸懒腰、轻转头部、颈部等放松身体，也可通过听舒缓的音乐或者看自己喜欢的综艺节目使自己的心情平复，形成有规律的生活习惯。也可适当的进行体育锻炼，定时睡觉与起床，保证良好的睡眠质量。二、心理治疗
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-27 1559次