最适合糖尿病患者的运动

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医生主讲实录

最适合糖尿病患者的运动就是有氧运动。有氧的运动有很多种类,其中包括慢跑、慢走、游泳、登山、蹬自行车以及其他的有氧运动。正常对于糖尿病患者来说,每周运动不少于150分钟。也就是说若是周一到周五进行体育锻炼运动,每天不少于30分钟。只有这样才能够保证机能的正常代谢。

因此,适合糖尿病患者的运动就是有氧运动,不要过于激烈的运动和过于极限的运动,因此选择合适自己的运动方式才是最基本的原则。

以上内容仅供参考

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