问如何预防高血压

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• 妊娠高血压如何预防

  妊娠高血压疾病的预防，主要是针对于，可能导致高血压疾病发生的，这样的一个病因学的，第一就是我们积极的去处理，基础病变，包括我们很好的心理调节，良好的一个睡眠的方式，休息等生活习惯。还有就是我们针对于，引发高血压疾病的基础病，包括肾脏疾病、免疫系统疾病、血栓性疾病、代谢性疾病、糖尿病等等的问题，去做一个积极的有效的治疗。第二，就是我们要有一个好的，孕期的一个规范性的，科学的孕期的保健的方式，另外一个就是生活习惯的养成。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 1462次

• 高血压该如何预防

  第一个是要及时的监测，比如说高血压的病人，冬天和夏天血压是不一样的，因为夏天气候比较暖和，血管容易扩张，所以夏天的血压容易偏低。但是冬天气温比较低，血管收缩，所以血压是偏高的。所以有高血压的患者，要及时的监测血压，使自己的血压控制在一个比较合适的范围。另外如果是有家族性高血压的患者，也建议定期的复查血压，这样会减少你高血压的发生。另外一个就是从饮食方面，高血压的患者是建议你低盐饮食，盐的含量控制在每天6克，这样会减少水钠潴留，会减少高血压的发生。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 1595次

• 如何预防高血压？
  第一，要尽量减少喝酒，过量的酗酒可能会导致高血压的发生，饮酒使心率增快血管收缩血压升高，情绪激动容易引起脑出血。第二，要补充钙跟钾，可以防止高盐饮食引起的血压升高，对轻型高血压更有明显的作用，因为增加钾的摄入量有利于钠的排出，所以补钙和补钾都有降压的作用。第三，要保持心平气和，尽量少说话，保持轻松的心情情绪上要做到不急不躁心平气和有助于预防跟降低高血压。另外，在高血压菜中放盐要减少成原来的一半，因为盐的成分是钠，高血压的成分之一就是血容量过多摄入过多时，会使血中的钠含量增多，为保持渗透压的平衡，会有相应的水分滞留于血液中，从而导致血容量增多，不利于血压的控制。
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  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2018-10-17 3246次

• 高血压如何预防
  高血压首先要从发病原因上而进行提早预防，首先第一个就是遗传性的高血压，如果家族里有父母患有高血压病史，那么子女患高血压的几率要增加很多，尤其是晚年人群中60%以上患有显著心脑血管疾病的，这个相关的心血管疾病就会大大增加。再就是像平时的操作，还有就是肥胖，也容易引起高血压病，所以平时一定要控制这个热量的摄入、要减肥，不能够长胖，一般长胖的话对于高血压肯定是不利的。三就是像平时处于精神紧张，还有环境的一些刺激以及脾气暴躁，情绪不稳定等等，都会比较容易患高血压。再有一个就是生活中的一些不良习惯，比如吸烟、喝酒、比较爱吃咸的、爱吃肥肉等等，这些也是导致高血压发病的原因。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-04-29 1318次

• 高血压如何预防
  病情分析：如果想要很好的预防高血压，首先需要注意要改善生活方式，去掉不好的习惯，不能抽烟喝酒，不熬夜，适量运动，注意休息。意见建议：在饮食上要注意，多吃新鲜水果蔬菜，少吃猪油及动物油，可以吃植物油。并建议可以在家监测血糖值，平时要低盐饮食，不吃较油腻的食物，不吃肥肉，都能很好的预防高血压。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-04-19 1702次

• 如何预防高血压？
  高血压预防可分以下几方面： 1、定期体检，监测血压。特别对于高血压家族史人群； 2、脑力劳动人群适度增加体力活动、不吸烟、不酗酒、控制钠盐摄入、增加钾盐食物摄入、避免肥胖、控制体重； 3、新发高血压患者7天内，每天早、中、晚监测血压，每次测量血压三次，取三次平均值作为血压真实水平，并将结果及时反馈给心血管专科医师，及时调整用药方案
  徐伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-03 4302次

• 如何预防高血压
  血压指的是血液在动脉血管内流动，会血管侧壁产生压力，此动力主要来源于心脏的一张一缩。正常的血压对维持组织器官的血液供应十分重要，但当血压持续处于较高状态时，即大于等于140/90mmHg时就是一种不正常的表现，称为高血压。日常生活中可以通过戒烟限酒、合理减肥、控制体重、适当参加体育活动等这些，都可以
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-09-19 3365次

• 小儿高血压如何预防？
  ​一、合理的营养，不可过量。体重超重可以使血压升高，而高血压又可以促进动脉硬化。因此高血压的人日常饮食应该清淡，少脂肪，营养适当，热量不能过多，身体肥胖的患者要注意减肥。二、限制钠盐的摄入量。采用低盐饮食方法治疗高血压已经有很多年的历史，至今仍是重点，每天食盐的摄入量应该在2~2.5g左右，对于早期
  钱端 主任医师中日友好医院

  2022-04-08 76次