问柠檬水减肥吗

为你推荐

• 柠檬水的功效

  柠檬水是现代人比较喜欢饮用的保健饮品。第一，由于它含有丰富的维生素，所以它能够防止或者消除皮肤一些色素的沉着、皮肤老年斑，还有其他的一些斑，对于爱起斑的人有效，它能够起到一个美白的作用。第二，柠檬水还有防治心血管的功效，这是因为柠檬水能够对血液的循环有很好的作用。同时它能够预防和辅助治疗高血压，或者是冠心病这种情况。第三，柠檬水当中含有大量的柠檬酸盐，它能够抑制钙盐的沉积，从而阻止肾结石的形成。第四，柠檬酸当中含有丰富的维生素C，它具有抗菌、提高免疫力等等功效。第五，柠檬有祛痰的作用，而且它的祛痰作用比其他的水果要强，因此对于经常咳嗽、咽喉部有痰的朋友，可以经常泡柠檬，喝柠檬水是比较有好处的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-02 129084次

• 喝柠檬水能减肥吗？

  如果你的柠檬水里面还放了蜂蜜，你觉得能减肥吗。到底怎么样能减肥呢，其实就两件事，一个是管住嘴，一个是迈开腿。最关键的还是管住嘴，因为你的吃进去的能量要少，比你消耗的少，你才能够真正的把你的体重给减下来。还有一个特别重要的事情，就是减肥不是一天的事，减肥是要持之以恒，最少两个月甚至是半年，你都维持在一个入得少。比你真正去所需的这个消耗的要少，那才能够达到一个真正的减下来的一个状态。那另外一个迈开腿，是帮助你塑形，就是改善你的优美的体型。如果你想要靠单纯的多运动来减肥，这是也是一个不现实的事情。因为多运动能改善的是体型，而不是体重，所以管住嘴是最重要的一步。那关于喝柠檬水，其实一点关系都没有。

  

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  丁文蕴 主治医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-10-23 163633次

• 柠檬水减肥方法
  首先让我们来自己制作鲜柠檬水，柠檬水以自己制作的为好，用量杯装凉白开，比例大概是一千毫升的水加五片鲜柠檬，可以多弄一些备用，夏天可以用冰箱冷藏，冬天喝常温的就好。第一天早上先喝柠檬水，然后少吃些早饭，记住不吃早饭是不行的，因为早饭对人一天的状态有着很大的影响。一顿好的早餐可以补充充足的营养，午饭少吃，晚饭不吃，这一天都是隔一会儿就喝柠檬水。第二天应该感觉身体会轻松许多，至少排便会比之前通畅了，仍然是吃好午饭，随时补充柠檬水，但是从第二天开始要每天运动半小时，可以慢跑，可以游泳，可以跳舞，在这个过程当中补充的水分必须还是按照比例自己调制的柠檬水。第三天仍然随时喝柠檬水，食量要逐渐有所控制，注意不要吃海鲜、鱼肉这些胆固醇比较高的东西，吃饭以清淡为主，切忌吃生冷辛辣的食物，保持补充柠檬水，半小时锻炼。第四天相信此时柠檬水已经把宿便清理干净了，柠檬水依旧照喝，但要增加锻炼，把时间延长到一个小时以上，随时补水，这样锻炼出的汗才能更好的把垃圾毒素带出体外。第五天与第四天状态相同，这样的方法五天为一个周期，食量要绝对控制住，不控制食量根本达不到减肥的效果。
  语音时长 2:12”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-21 48763次

• 柠檬水伤胃吗
  如果适当的喝柠檬水是不会伤害到胃部的，柠檬虽然是具有刺激性的，而且容易产生胃酸，但实际上不含糖的柠檬水是碱性的食物，碱性的食物本身就能够促进酸性物质的中和，也会加速新陈代谢，促进毒素和废物的排出，所以适当的喝柠檬水是不会刺激到胃的。但是如果胃酸过多和胃溃疡的患者是不适合喝柠檬水的，虽然柠檬水能够起到美白，排毒，防治心血管的好处，但是柠檬水也不要代替白开水天天喝。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-07 8534次

• 怎么泡柠檬水减肥瘦身
  病情分析：泡柠檬水首先要将柠檬洗净，清洗柠檬可以在水中加适量的盐进行清洗，然后将柠檬切片，放入容器内，可以加适量蜂蜜，加入温水浸泡一段时间食用。意见建议：泡柠檬水减肥，在泡的过程中有以下事项需要注意：洗柠檬时可以加点食用盐，这样可以清洗的更加干净；冲泡柠檬水的时候不能加过热的水，以免影响有效成分的流失。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 3103次

• 柠檬水治便秘吗
  病情分析：柠檬水不能用来治疗便秘，但是柠檬水较酸，适当饮用柠檬水可以促进胃酸分泌，继而起到促进胃肠蠕动的作用，具有缓解便秘的作用。意见建议：建议便秘患者尤其是病情较重的，尽早去正规医院的消化科室就诊，积极完善相关检查，如肠镜和便常规等，明确病因后尽早选择有效的药物治疗，避免私自滥服药物而耽误病情。日常生活中便秘患者可以通过多喝水，适当参加体育锻炼，以及养成按时排便的好习惯来缓解便秘，避免暴饮暴食和过度进食辛辣刺激性食物。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2021-06-23 301次

• 柠檬水减肥方法
  首先让我们来自己制作鲜柠檬水，柠檬水以自己制作的为好，用量杯装凉白开，比例大概是一千毫升的水加五片鲜柠檬，可以多弄一些备用，夏天可以用冰箱冷藏，冬天喝常温的就好。第一天早上先喝柠檬水，然后少吃些早饭，记住不吃早饭是不行的，因为早饭对人一天的状态有着很大的影响。一顿好的早餐可以补充充足的营养，午饭少吃
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 721次

• 减肥期间可以喝柠檬水吗
  减肥期间一般可以喝柠檬水，适当的喝一些柠檬水通常不会导致身体长胖。柠檬水是指用新鲜的柠檬或柠檬汁加水制作而成的一种饮品，柠檬水中含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、钾、烟酸以及苹果酸等多种营养成分，减肥期间适当的喝一些柠檬水，可以补充身体所需的水分，同时还能够促
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-10 1146次