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• 3点到5点睡觉老是醒怎样调理

  如果是老年人，可能是因为睡眠时间短或每天睡得比较早，如果到3~5点钟醒来以后，白天没有犯困、没精神等症状，而且每天睡眠时间能够超过6小时，可以不用调理。因为这些人可能因为生活习惯睡眠周期不同，而经常出现3~5点睡醒，如果没有其他症状，属于正常现象。如果病人睡眠时间明显缩短，每天小于6小时，而且伴有犯困、没精神、乏力等症状，应该考虑睡眠障碍，可以给予一些药物进行治疗，比如口服谷维素、安神补脑液等药物，从而改善睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-26 6187次

• 小孩一到晚上睡觉就咳嗽如何止咳

  主要还是考虑和过敏因素有关，也有少数的睡觉咳嗽和胃食道反流是有关系的，对于比较多见的过敏性咳嗽，经常采取的有效的治疗方法就是雾化治疗，而且雾化治疗的效果是非常好的。对于不愿意雾化或者雾化不好操作的人，也可以口服白三烯拮抗剂，如孟鲁司特钠治疗，对于很多的孩子也有不错效果。所以一旦发现孩子睡觉咳嗽，可以采取雾化治疗或者口服孟鲁司特钠治疗。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-06-02 2767次

• 睡觉到凌晨45点腰疼
  这种情况可见于是腰椎病变、腰肌劳损、腹腔脏器官病变等病导致的，可能还是与腰肌劳损有关，月经睡眠时的姿势不正确或者是床板太硬太软，都可能引起腰肌劳损，导致出现疼痛的症状。所以会导致睡眠、劳动过程中腰痛，可以进行腰部的热敷和按摩处理。平时避免长期的久坐久站。另外适当的户外锻炼，增强腰部的肌肉力量，并且调整床的软硬程度，还可以服用外药膏来处理，有助于促进恢复和预防。到医院检查检查腰椎片、腰椎ct，注意姿势和体位、睡硬床板、补充钙的维生素D、解痉止痛药物治疗，必要时选择配合ct检查来观察是否有异常情况。注意少吃一些生冷刺激的食物，但是避免着凉的情况，所以要多喝热水。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-24 6878次

• 每天睡到三四点就醒了
  每天睡到三四点就醒了这属于失眠的情况，睡眠质量不好，建议在睡前吃一些小米等谷物，另外还有核桃、葵花籽，它们都是可以改善睡眠质量。而核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用十五克效果会非常明显。葵花籽含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花籽可以促进消化液分泌，有利于消食帮助睡眠，此外大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。大枣中含有丰富的蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间，中医认为蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 19928次

• 总是凌晨三四点醒
  这是由于睡眠质量不高，建议在睡前服用一些小米，核桃，葵花子等一系列食物来改善睡眠质量。核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱，失眠健忘，多梦等症状，具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显，另外还可以吃一些大枣，在睡前用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间，并且提高睡眠质量。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 12103次

• 经常凌晨三四点醒来
  在脑活动区域，睡眠和觉醒是交替的，所以半夜醒来是正常的，如果醒来后一直再睡不着，就属于失眠了，失眠就会影响身体的机能，你可以继续睡，白天也没影响，证明是没有问题的，不用担心。一般85%的睡眠不好与精神因素有关，多与思虑劳倦，内伤心脾，房劳伤肾，心神不安，情志抑郁，胃气不和有直接的关系。 睡眠不好、多梦、易醒、失眠，还是可以通过有效的方法进行自我调理的。
  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 7901次

• 凌晨三四点全身发痒
  凌晨三四点全身发痒可能是接触性皮炎，也有可能是急性荨麻疹导致的，需要针对病因积极治疗。1、接触性皮炎：多数是由于皮肤突然接触到了一些外源性物质，对皮肤造成不良刺激或引发了过敏性反应，比如皮革、清洁养护用品、杀虫剂或染料等，通常会在接触部位出现一些针尖大小的密集性丘疹，或者表现为红斑以及轻度水肿，部分
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-03-11 1281次

• 晚上八点睡觉凌晨三四点醒正常吗
  晚上8点睡觉凌晨三四点醒，可能是正常的现象，也可能是失眠抑郁症，可以通过调整生活习惯改善，服用药物治疗。1、正常的现象：每个人都有自己的生活中，正常的成年人每天需要睡眠的时间大约是6~8个小时，如果是老年人也会有所减少，所以每天晚上8点睡觉凌晨三四点醒，已经满足了需要的睡眠时间，属于正常的生理现象，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-10 5142次