3点到5点睡觉老是醒怎样调理

医生主讲实录

如果是老年人,可能是因为睡眠时间短或每天睡得比较早,如果到3~5点钟醒来以后,白天没有犯困、没精神等症状,而且每天睡眠时间能够超过6小时,可以不用调理。因为这些人可能因为生活习惯睡眠周期不同,而经常出现3~5点睡醒,如果没有其他症状,属于正常现象。

如果病人睡眠时间明显缩短,每天小于6小时,而且伴有犯困、没精神、乏力等症状,应该考虑睡眠障碍,可以给予一些药物进行治疗,比如口服谷维素、安神补脑液等药物,从而改善睡眠质量。

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