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• 每天11点睡觉算熬夜吗

  每天11点睡觉应该不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大约在8个小时左右，儿童睡眠时间要8~9个小时，甚至10个小时。人的生物钟大约在每天晚上10点睡觉是较好的时间段，如果长期睡眠障碍、熬夜会影响到人的生理功能，尤其是内分泌功能，内分泌功能紊乱可以导致肥胖、痤疮等严重的不良后果，所以每天在10点左右睡觉是比较好的。现在有些年轻人喜欢熬夜，往往超过12点，如果超过12点以后睡眠会严重打乱人的生物钟功能，可以出现内分泌紊乱、神经衰弱等一系列症状。因此应该坚持有规律的作息时间，早睡早起，保证一定的睡眠时间，对于身体的功能、儿童的发育都是非常重要的。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-20 5171次

• 每天4点多醒怎么回事

  如果是老年人睡眠比较早，4:00醒来属于正常的生理现象，老年人如果60岁或者70岁以后10:00睡眠，4:00醒来，每天也可以维持6个小时睡眠，这个时间是很够了。如果是年轻人睡眠一般是比较晚的，另外如果4:00就醒来，每天睡眠时间必然是不到6个小时的，可能会第二天存在精力不济、犯困，属于睡眠障碍，也有可能属于早醒的症状。常见的原因主要有以下几种：第一个可能患者会存在神经衰弱的问题，如果患者平时情绪就容易紧张、焦虑或者遇到心烦意乱的事情，可能会对睡眠有一定的影响；第二个考虑到是不是由躯体疾病所引起的，半夜4点多醒来有些老年人患者可能是由于前列腺增生、尿频所引起的，起夜以后就不能再睡了，或者是由于其他躯体的疾病，例如胃疼或者关节疼痛，或者有些病人有肿瘤一类的疾病导致身体的不舒服。另外半夜4点多是胃酸分泌比较多的时候，因此有一些患者特别是胃十二指肠疾病的患者，容易出现胃酸、胃痛、反酸、烧心的情况，也可能是导致早醒的原因，可以到消化科给予PPI的抑酸剂进行治疗；第三个，有些患者半夜醒来可能跟不良生活习惯有关系，例如一些患者常常半夜醒来以后玩手机，可能会导致生物钟的紊乱，也会容易出现早醒的问题，所以大家一定要区别对待，进行针对性的治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-08 35076次

• 宝宝每天四五点就醒了
  当宝宝醒得特别早，且有一定的规律的时候，比如宝宝几乎每天都会四五点醒来，那就要看是不是宝宝渴了或者是饿了。宝宝生长迅速，对营养和水分的补充也需要及时跟上，所以在宝宝醒得过早的时候，可是当为宝宝补充水分，或者为宝宝进行哺乳，及时补充宝宝能量，家长还可以适当的调整宝宝饮食规律，避免宝宝由于饥饿或者是渴了造成早醒。当发现宝宝早早的就醒来时，如果宝宝不哭也不闹，家长只需要在一旁静静的观察，防止宝宝出现掉床，防止危险可以了，可是伺机观察宝宝有再睡的意思，让宝宝自己再次安然入睡。相反，如果宝宝一醒来家长就立刻进行安抚，会让宝宝逐渐养成依赖的心理，在每次醒来的时候如果家长不进行安抚的话，宝宝就会处于一直哭闹的状态，这样的更不利于解决宝宝早醒的问题了。
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  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-13 24197次

• 每天早上5点就醒了是怎么回事
  这种情况属于失眠，那么来分析一下失眠的原因有哪些：造成失眠的原因有很多，如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。该怎样预防自己的失眠情况以及来保健自己的睡眠质量，主要做好以下几个方面：1、以清淡富含蛋白质维生素的饮食为宜。2、参加气功，太极拳等强调精神力锻炼的运动提高神经的调节能力。3、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。4、眠纳多宁，卵磷脂等保健食品有很好的调节神经功能方面的作用有助于改善睡眠。
  语音时长 1:37”
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 46346次

• 睡到凌晨三四点就胃痛是什么原因
  病情分析：睡到凌晨三四点就胃痛，有可能是患者出现了夜间酸突破的情况，有可能是患者存在十二指肠球部溃疡，十二指肠球部炎症就会出现以上的症状。意见建议：建议患者完善电子胃镜检查，幽门螺杆菌检测，明确疾病的诊断，如果是幽门螺杆菌感染呈阳性，就需要使用含铋剂的四联两周疗法根除治疗，同时还需要使用奥美拉唑等抑制胃酸的分泌，使用硫糖铝等保护胃黏膜。
  吴海武 主任医师赣州市人民医院

  2022-01-16 2006次

• 每天早上4点左右就醒了怎么回事
  病情分析：醒的早主要是由于睡眠障碍的表现，同时也可能是由于抑郁症而引起患者生物节律发生改变。如果该症状频繁发作时，建议患者一定要及时就诊，服用药物治疗，如果有原发病要积极治疗原发病。意见建议：患者在日常生活中要保持规律的作息生活，尽量做到定时睡觉，定时起床。睡前不要吃东西，以免引起肠胃负担，更不利于睡眠。睡前通过泡脚，洗热水澡，喝牛奶等方式促进睡眠。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-08-10 2705次

• 宝宝每天四五点就醒了
  当宝宝醒得特别早，且有一定的规律的时候，比如宝宝几乎每天都会四五点醒来，那就要看是不是宝宝渴了或者是饿了。宝宝生长迅速，对营养和水分的补充也需要及时跟上，所以在宝宝醒得过早的时候，可是当为宝宝补充水分，或者为宝宝进行哺乳，及时补充宝宝能量，家长还可以适当的调整宝宝饮食规律，避免宝宝由于饥饿或者是渴了
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-12-15 1692次

• 宝宝每天四五点就醒了
  当宝宝醒得特别早，且有一定的规律的时候，比如宝宝几乎每天都会四五点醒来，那就要看是不是宝宝渴了或者是饿了。宝宝生长迅速，对营养和水分的补充也需要及时跟上，所以在宝宝醒得过早的时候，可是当为宝宝补充水分，或者为宝宝进行哺乳，及时补充宝宝能量，家长还可以适当的调整宝宝饮食规律，避免宝宝由于饥饿或者是渴了
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-06-22 1271次