失眠的原因是什么呢?

失眠的患者是非常的多的,导致失眠的原因主要有以下几个方面:

第一大类原因是心理方面的原因。比如患者压力过大,精神过于紧张,长期焦虑、抑郁,心情比较差,都是可能引起失眠的。因此失眠的患者一定要注意情绪的调整,保持平稳的心情,多从事户外运动来转移自己的注意力。

第二类的原因也可能与患者服用某些物质有关,比如大量的喝茶和咖啡,或者是服用了一些具有中枢兴奋作用的药物,也是会导致失眠的,一定要祛除这一类的原因。

第三大类原因可能有身体方面的原因,比如患者出现胸闷,憋气,出现下肢的不舒服,也会影响睡眠。此外,如果经常变换工作环境、睡眠环境,经常出差也是失眠的重要原因。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测