失眠的原因是什么

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医生主讲实录

引起失眠的原因有很多,一般是因为多虑或者精神因素引起的,而精神因素是最主要的因素,也就是说人们常说的心理因素。

随着现代生活节奏的加快,人与人之间的竞争日益激烈,各种矛盾日益增多,这样就无疑使人们的精神处在一种高度紧张的状态,这样焦虑症、抑郁症、精神分裂症、强迫症就不断的发生,失眠症也随之而来。还有是因为心理素质差,对日常生活或者是工作中的矛盾困难不能采取正确的方式对待,引起忧虑、紧张、激动、思虑过多而造成了失眠,建议在睡前要保持这个镇静,喝一杯温牛奶助睡眠。

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