长期低头引起颈部疼痛怎么办

颈椎有一定的生理曲度,如果长期低头,就会造成颈椎生理曲度消失,变的强直,在生理曲度消失之后,长期牵拉颈部的软组织,尤其是颈后部的肌肉和韧带,就会造成颈部的疼痛。

对于这样的疼痛,最有效的办法就是做颈部体操,用头写“米”字,缓慢到位的缓解颈部肌肉的疲劳,如果颈部体操效果不好,可以考虑做牵引、按摩、理疗、针灸、神经阻滞的治疗。

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