后颈部疼痛考虑是姿势不当、落枕、受凉、外伤、颈椎病等原因引起，需要通过改正不良习惯、物理治疗、口服药物等方式缓解。
1、姿势不当：
长期低头或进行伏案工作，后颈部一直处于一个姿势不动，会使后颈部活动受限，轻微活动时会引起后颈部疼痛，需要及时改正不良的姿势，适当的活动颈部。
2、落枕：
睡觉枕头过高或过低，会使后颈部一直处于过度屈伸的状态，引起肌肉痉挛劳损，活动后会使后颈部疼痛，并伴有运动受限等症状，可以使用热毛巾或热水袋对颈部进行热敷，能够促进局部血液循环，加速落枕康复。
3、受凉：
经常处于寒冷的环境中，没有做好后颈部保暖工作，寒冷的空气会刺激到后颈部肌肉，引起血液循环不畅，导致肌肉痉挛，引起后颈部疼痛，需要在医生建议下通过红外线照灯的方式改善。
4、外伤：
后颈部受到外力撞击后，会导致骨或软组织受损，出现后颈部疼痛以及肿胀等异常现象，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、维生素B1片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
5、颈椎病：
随着年龄的增长，颈椎长期受到超负荷工作后，会导致颈椎各结构发生退变，使患者表现出后颈部疼痛、僵硬、四肢麻木等症状，需要在医生指导下服用甲钴胺片、对乙酰氨基酚片、依托考昔片等药物缓解。
治疗期间应做好后颈部的保暖工作，外出时应根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。
