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• 核桃的热量高吗

  核桃的热量是很高的，干核桃的热量比鲜的更高。核桃属于一种油脂类的坚果，主要成分有脂肪、蛋白质，另外核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有的不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，人体在衰老的过程中锌、锰的含量会日渐降低，而铬有促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢和保护心血管的功能。所以，对于孕妇、老人、孩子等，特别提倡每天吃点核桃。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-01 3473次

• 最适合懒人的减肥方法

  有很多想要减肥，又觉得健身运动很麻烦，那适合懒人的减肥方式无非就是控制饮食了。节食不一定会瘦，但是多吃一定会胖。正确的饮食才会安全又健康，或者吃一点安全的减肥药。肥胖患者多见于吃下热量比一天所需热量还要多，一般会发现腰腹变成游泳圈，腿部变粗等现象，再加上久坐不动，使身体转化的脂肪堆积，从而变得肥胖。市面上减肥药物良莠不齐，建议使用国内外公认的安全有效的减肥药，可以抑制摄入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，从而达到控制体重的效果，像市面上常用的减肥药是艾丽奥利司他。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-28 23829次

• 减肥可以吃柿子吗
  减肥是可以吃柿子的，柿子是一种水果，柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素c、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，具有清热润肠，止血降压的作用，对于高血压，大便秘结，痔疮等疾病有良好的疗效，柿子还有润肺去痰，健脾止咳解毒的作用，平时，柿子还有美容养颜的功效，可以治疗黄褐斑。减肥的患者要注意饮食方面的调养，要避免吃高脂肪的食物，要适当的多运动，适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，要多喝一些温开水，一日三餐要定时定量，应该多吃一些软的、容易消化的食物。
  语音时长 1:30”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-19 23245次

• 吃柿子能减肥吗
  吃柿子是能够减肥的，柿子味甘多汁，营养丰富，堪称是有益心脏的水果王，养胃清燥火，补虚，润肺化痰，止咳生津，利尿，利肠，健肠通便，软便，解酒，止渴，除热，止血，可充饥。吃柿子比吃同样数量的苹果，梨，更有饱腹感，从而会影响食欲并减少正常的摄入。想要减肥，平时在饮食方面要多加注意，要吃一些软的容易消化的食物，避免暴饮暴食，要避免生冷，油腻，辛辣刺激性的食物，注意少食多餐，细嚼慢咽，平时可以多喝一些温开水，要适当的锻炼身体，注意保持心情舒畅，平时一定要忌烟，酒，浓茶，咖啡，碳酸饮料等，要注意保持心情舒畅。
  语音时长 1:31”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 29939次

• 减肥摄入多少热量
  病情分析：适当的减肥能有利于身体健康，还能使身体苗条，变得越来越美丽。但不能急于求成，要循序渐进的进行。意见建议：减肥主要是管住嘴迈开腿，摄入的热量要小于燃烧的热量，每天摄入多少热量要根据个人的身体活动值进行计算，没有固定数据。一般不是体力劳动者每天消耗2400到2700千卡热量，摄入的热量要低于2400到2700千卡。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-06-25 3904次

• 减肥可以吃柿子吗
  减肥是可以吃柿子的，柿子是一种水果，柿子含有丰富的纤维素，钙，维生素c，胡萝卜素，蛋白质及铁，碘等微量元素，具有清热润肠，止血降压的作用。减肥的患者要注意饮食，要避免吃高脂肪的食物，要适当的多运动，适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果。
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-06 4004次

• 哪些主食热量低适合减肥
  通常玉米、燕麦、荞麦面等主食热量低，适合减肥，但是食物对减肥只可以起到辅助作用，不可以使身体快速瘦下来。身体肥胖可能是因为患者长期缺乏运动锻炼导致的，也有可能是长期暴饮暴食的原因，而且和遗传因素也有一定的关系。轻微的肥胖对身体健康一般没有太大的影响，但是肥胖的情况严重以后不仅会影响到外观，还可能会增
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 840次

• 喝啤酒能吃脆柿子吗
  喝啤酒一般不能吃脆柿子，会对机体产生不利影响。脆柿子是较为常见的水果，其中含有丰富的矿物质以及膳食纤维，平时适量吃可以为机体提供能量，补充机体所缺乏的营养，膳食纤维能够促进肠道蠕动，缓解便秘，比较适合大便干燥的人群，啤酒所含有的酒精，会对胃肠道造成刺激，与脆柿子所含鞣酸发生不良反应，可能会在胃肠道中
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-18 0次