闹钟惊醒会不会增加高血压的风险

00:00
01:11

医生主讲实录

从理论上讲,频繁的闹钟惊醒,是有可能导致高血压的。因为精神应激是高血压发生的有关因素,精神过于紧张,就有可能导致高血压发生。而早晨半睡半醒时,突然闹钟响起,可能会造成精神紧张,长此以往是有可能导致高血压发生的。

建议在闹钟惊醒后,实行3个1分钟策略。从睡醒后到睁开眼1分钟,从睁开眼到坐起来1分钟,从坐起来到下床1分钟,这可以有效的舒缓精神紧张。

以上的建议仅供参考,具体的检查和治疗一定要到医院咨询专业的医生。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测