高血脂高胆固醇吃什么

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医生主讲实录

高脂血症、高胆固醇血症的患者建议饮食采取地中海式饮食。适当的多进食粗粮,如玉米、燕麦、荞麦等。多进食新鲜的蔬菜水果,如芹菜、黑木耳、洋葱、苦瓜、黄瓜、山楂、苹果等等。

同时要戒烟戒酒,减轻体重,进行适当的体育运动。在饮食上还要避免进食高脂、高热量的食物,如油炸食品、肥肉等等,避免进食腌制品、熏制品等。

以上内容仅供参考

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