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• 如何预防高血压高血脂

  高血脂和高血压都是非常常见的疾病，高血脂是一种代谢性的疾病，表现为血液中胆固醇水平，低密度脂蛋白水平，或者甘油三酯水平的升高。高血压是血压的一个升高，它们之间并没有直接的关联。但是它们有共同的发病机制，都和遗传先天性的因素有很大的关系，和年龄有很大的关系，再有都是生活方式病，也就是说，都是不健康的生活方式导致的。比如说包括运动量的减少，超重、肥胖，或者说是饮食过度的油腻等等。所以说高血压和高血脂，如何预防呢，因为它们都属于生活方式病，所以都要从健康的生活方式上去预防，要经常的运动、减肥，要低盐、低脂的饮食，多吃蔬菜水果，清淡饮食，再有一个压力不要太大，要保证睡眠等等，这些都是预防高血压高血脂的措施。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 2461次

• 高血压高血脂区别

  高血压和高血脂是两个疾病，完全不同的两个疾病，高血压是指血压升高，血压升高是动脉硬化的一个表现，一般在体检测量血压的时候，可以发现，那么血压如果大于等于140/90，我们就叫做有高血压，高血脂指的是血液中，血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和胆固醇的升高，一般也是在抽血化验的时候，才可以发现，那么高血脂也是一个，现在比较常见的一个疾病，但是高血脂和高血压，虽然说不是同一种病，但是他们的病因，可能有共同之处，或者容易合并存在，因为可能高血压高血脂，有共同的基因和遗传的倾向，再有高血脂和高血压，有共同的不健康的生活方式，比如说缺乏运动，过度地肥胖，过度油腻地饮食等等，都会导致高血脂和高血压。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 5542次

• 预防高血压高血脂
  第一，要从饮食上控制，饮食上预防，要低脂低盐的饮食，避免高能量、高热量、高脂肪、高胆固醇的饮食，尽量要清淡的饮食，而且尽量低糖饮食。第二，注意休息，注意我们的体育锻炼，一定要休息好不能熬夜，还有就是要进行一定的体育锻炼。第三，要减肥，只有把我们的体重降到正常值，比如说我们的体重比值要小于24才能够达标。第四，一定要使用高血脂高血压的药物来控制，不能说血脂太高，血压太高不使用药物。
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  袁庆玲 主治医师广西国际壮医医院明秀分院

  2018-08-31 2442次

• 高血压高血脂的预防
  高血压、高血脂的预防要从平时的生活习惯和饮食运动上来调整，平时要避免过度的焦虑紧张，不要长时间的熬夜，不要抽烟，喝酒，要多进行一些有氧运动，尤其是一些户外的有氧运动。饮食方面要注意低盐饮食，低脂饮食，每天把食盐摄入量控制在6-8克左右就可以，吃饭要清淡少油腻，少吃一些油炸食物、火锅、动物内脏等等。另外过了一定的年龄，比如30岁左右的时候，建议就开始进行每年的常规体检，通过体检，能筛查出很多早期的高血压、高血脂的患者。如果发现了，医生会给予一定的建议和指导，通过这些方式可以好好的控制血压和血脂，如果效果不好的话，及时发现也能及早的进行药物干预治疗。
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  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2019-12-19 1169次

• 如何预防高血压高血脂
  病情分析：为了预防高血压以及高血脂，平日里一定要注意运动减肥，低盐低脂的饮食，多吃新鲜瓜果蔬菜，平日里还要注意戒烟、戒酒，尽可能的不吃熏酱、腌制、油炸的食品。意见建议：建议患者还要注意定期监测血压以及血脂，尤其是有家族遗传史的患者，平日里要进行家庭自测血压，血脂可以每半年到一年去医院化验一次。尽可能的将体质指数控制在24以下。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2022-01-16 801次

• 怎样预防高血压高血脂
  对于如何预防高血压高血脂，目前我们认为主要还是通过生活方式和饮食习惯来改变坚持低盐低脂清淡饮食，避免太咸和油腻的食物，多吃蛋白含量丰富的食物，多吃含钾丰富的水果，定期体检。体重超标，还应该要减肥。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-22 1402次

• 如何预防高血压高血脂
  预防高血压和高血脂的措施主要包括饮食预防和运动预防。无论是高血压还是高血脂的患者，都应该进行适度的有氧运动保持健康的体重，例如健美操、太极拳、骑行、游泳、慢走、瑜伽等活动。如果患者有基础性心血管疾病，建议运动强度以不引起身体不适症状为限度。在饮食上，建议高血压患者多吃富含钾离子的新鲜水果及蔬菜，例如
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-12-25 2151次

• 如何降高血压高血脂
  高血压和高血脂的患者，要从饮食、运动和药物，这几个方面来控制血压和血脂。一，饮食方面，高血压患者一定要低盐饮食，每天的食盐摄入量控制在6克以内。高血脂的患者平时要低脂饮食，少吃油炸食物、动物内脏、蛋黄，炒菜要少放油，每天的食用油控制在一两以内。二，运动，高血压和高血脂的患者，都建议进行一些适当的有氧
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 508次