如何预防高血压高血脂

概述：

预防高血压和高血脂的措施主要包括饮食预防和运动预防。无论是高血压还是高血脂的患者，都应该进行适度的有氧运动保持健康的体重，例如健美操、太极拳、骑行、游泳、慢走、瑜伽等活动。如果患者有基础性心血管疾病，建议运动强度以不引起身体不适症状为限度。在饮食上，建议高血压患者多吃富含钾离子的新鲜水果及蔬菜，例如西红柿、土豆、芒果、香蕉、胡萝卜等。血脂高的患者应该注意在日常饮食中少吃脂类含量过高的食物，例如巧克力、奶油、肥肉、油炸食品等。

诊断标准：

目前高血压的诊断标准是指患者的体循环动脉收缩压大于140mm汞柱或者舒张压大于90mm汞柱。需对患者多次测量且测量时患者应该保持情绪稳定、避免生理性血压高峰时段进行测量，才可诊断。血脂过高指的是患者甘油三酯大于1.7毫摩尔每升或者胆固醇大为5.72毫摩尔每升。血脂水平与患者近期的饮食种类有关。如果患者近期进食过多的高脂类食物，血脂水平可能会一过性的增高。

药物治疗：

高血压患者在临床上常见的治疗药物有β受体阻滞剂，例如卡维地洛、艾司洛尔、美托洛尔等。钙离子通道阻滞剂，例如氨氯地平、硝苯地平等。利尿剂，例如吲达帕胺、呋塞米、螺内酯等。血管紧张素转化酶抑制剂，例如卡托普利，依那普利等。调血脂药物主要有辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非诺贝特等。

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