妙手医生精选

番茄孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃番茄。番茄的营养价值较高,含有丰富的维生素和微量元素。例如维生素A,维生素C含量较高,可以促进胎儿的皮肤发育,预防夜盲症,增加孕妇的免疫力。叶酸中的钙,铁,锌,钾等含量较多,能够促进胎儿骨骼发育,预防孕期发生骨质疏松和贫血,还能够调节心脏的活动。

番茄中含有大量的膳食纤维,能够润肠通便,生津止渴,健脾养胃,还能够预防孕期发生便秘。但是吃番茄要适量,以免引起腹痛,腹泻等消化不良的症状。孕期的营养要均衡,每天要吃新鲜的蔬菜,也要注意增加优质蛋白质。

以上内容仅供参考

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