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• 很累很困就是睡不着觉怎么回事

  好多人会感觉想睡睡不着，出现以上原因有很多，比如过度劳累、长期熬夜的病人，由于导致神经功能失调，所以想睡睡不着，越睡不着越困，越困越累。还有一些抑郁症病人，睡眠障碍、记忆力下降，长期处于亚健康状态，想睡睡不着，感觉很困。有些老年人出现脑萎缩、脑代谢障碍，白天看着电视能睡着，躺床上睡不着，感觉很困，睡又睡不着，而且很烦恼。有些脑动脉供血不足的病人也可以出现困倦乏力、头昏、头胀等不适症状，想睡睡不着。此外脑部其他病变，比方脑梗死，尤其是多发性腔隙性脑梗死，影响到大脑的功能，也可以出现想睡睡不着的症状。长期大量吸烟、喝酒，出现神经功能紊乱，也可以出现睡眠障碍。因此保持乐观生活，按时休息，有规律、有节奏的工作，保持适当体育锻炼，可以改善睡眠。如果是由于脑部疾病引起的睡眠障碍，应及时到医院检查，比方检查头颅核磁和颈部血管彩超排除器质性病变，如果有器质性病变的时候，可以对症治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-23 4880次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1450次

• 很累但是睡不着
  随着生活节奏的加快以及生活压力的加大，睡不着甚至整夜失眠的现象越来越普遍，这类人群也越来越庞大，造成这种情况的原因有很多，需要自己进行分析，到底是因为情绪太过激动还是因为心情不好，或者说工作压力太大等。等找到了原因，对睡不着就有了更客观的全面的认识，从而不会过度的忧虑和害怕。建议要调整好情绪，树立信心，睡不着的时候不要赖床，起来看看书听听音乐等，等有了睡意再上床睡觉。此外，睡觉前用温水泡泡脚，喝一杯热牛奶，把床铺弄得更加舒适等，也会助于你提高睡眠的质量，要保持心情的舒畅，适当的放松自己缓解压力，不要过于劳累。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-12 66548次

• 很累睡不着怎么回事
  很累睡不着觉，这种情况是属于神经功能紊乱的表现，主要是由于日常的工作压力过大，情绪紧张，过度劳累，心事过多引起。可以在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，比如跑步、登山、踢球、跳舞，这样都是可以有助于睡眠，最好在日常的生活里也要有良好的心情和心态，避免精神压力过大，都能够提升睡眠治疗，可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。患者在日常的生活里，饮食方面尽量要少吃刺激性的食物，比如辣椒、麻辣食品、麻辣火锅，要多吃新鲜的蔬菜和水果、多吃豆制品类的食物，也要禁烟、禁酒，在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用。睡觉之前也要避免喝容易兴奋的饮品，比如啤酒、浓茶、浓咖啡，这样的饮品尽量要少喝一些。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-28 16000次

• 很累却睡不着怎么回事
  很累却睡不着，考虑是由于生活工作压力过大而影响的睡眠问题，建议平时白天不要睡觉，要锻炼身体，每天晚上睡前，一小时不要看书或者看刺激的电视剧，减轻心理压力，保持心情愉快，也可以服用谷维素，维生素b1，安神补心丸等药物进行调理。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-18 1603次

• 人很困但是就是睡不着怎么回事
  这种情况是睡眠质量不佳的表现，俗称失眠。长期如此会对身体造成不好的影响。 可以适当的做下运动，听听音乐，或者跟朋友聊聊天来缓解心中的压力，平时睡前泡泡脚，喝点牛奶或蜂蜜。饮食上以清淡为主，少食辛辣刺激性食物，少喝咖啡，饮料等。
  陆红 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 2403次

• 很累但是睡不着
  很累但是睡不着可能是植物神经紊乱、神经衰弱、抑郁症等原因导致的，患者需要根据病因选择合适的治疗方式，比如药物治疗等。1、植物神经紊乱：植物神经紊乱发病可能与遗传因素、社会心理因素等有关，如果患者平时精神压力过大，可能会诱发植物神经紊乱，本病的临床表现可涉及全身多个系统，可能会导致睡眠障碍，而出现上述
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-02-14 0次

• 运动后很累但是睡不着
  运动后很累但是睡不着可能是神经过于兴奋导致，也可能是肌肉酸痛导致，可以通过使用物理方法缓解、药物治疗。1、神经过于兴奋：运动后由于机体新陈代谢加快，可能也会导致心跳和呼吸都加快，进而也会刺激神经系统，使大脑皮层处于高度兴奋的状态，因此就会出现运动后很累，但是睡不着的现象，可以通过喝一杯温牛奶帮助睡眠
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-12 3013次