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• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 37205次

• 经常上火怎么办

  经常上火要分清楚是实火还是虚火，同时要根据脏腑的部位进行辨证论治。比如肝郁化火属于实火，主要表现是容易发脾气、头胀、眼睛肿痛，可以用清泻肝火的方法治疗；如果是心火旺盛表现为口舌生疮、舌尖痛、小便短赤或刺痛等，一般可以用清心火的方法治疗。虚火里最常见的比如心阴虚，患者会出现心悸、失眠等情况，就要用滋补心阴的方法来治疗；另外，肝肾阴虚导致的虚火会出现五心烦热、夜间盗汗、腰膝酸软等情况，就要用滋补肝肾的药物来治疗。经常上火的人应该合理饮食，饮食要清淡，少吃辛辣、肥厚、油腻的食物。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 3828次

• 经常腰酸该怎么办
  总感觉腰部出现发酸的这种情况，一般多可能是由于日常生活中需要长时间的久坐工作，或者是由于长时间的久坐工作，或者是弯腰负重等一些情况，这样就会导致腰部的肌肉新陈代谢，乳酸大量的堆积，从而就会引起腰部经常发酸的这种情况发生。出现腰部经常发酸的情况，还不能排除由于一些炎症导致腰部出现发酸的现象，出现比如腰肌劳损，或者是一些肌肉的筋膜炎等一些情况引起。出现腰部发酸的这种情况以后，最好是建议先严格的卧床休息，局部给予热敷，或者是按摩、推拿等一些物理的措施来进行缓解。热敷和按摩可以有效地扩张血管，促进血循环，从而很好地帮助缓解腰酸的这种情况。如果经过了一段时间的治疗，还是不能得到很好缓解，最好是建议再去医院进行一个全面的检查，然后给予一定的治疗措施。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-27 1565次

• 经常腰疼腰酸怎么办？
  经常出现腰的疼痛，腰部发酸，大部分情况下还是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起。尤其是长时间的弯腰，长时间的坐立，长时间坐在电脑旁进行工作，如果是在空调房间里面，这些症状会更加严重。首先，要积极的端正腰部姿势，不管坐着站着还是行走，最好都要像军人一样。定时改变姿势，一个姿势时间30分钟到40分钟之后，就要改变姿势了。平时还要适当的进行体育运动锻炼，游泳、打羽毛球都是比较好的。还可以进行腰背部肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，小燕飞等等。平时可以口服一些消炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠。可以使用活血的中药进行热敷烫洗，适当的进行推拿按摩，大部分情况下都会得到很好的缓解。如果没有效果，需要去完善磁共振检查。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-13 2450次

• 经常腰酸怎么办
  经常出现腰酸，可以按照以下方式来进行缓解： 1，要注意腰部的保暖。 2，减少腰部的负荷，比如长期的弯腰拾物或者是长期的坐立都要避免。 3，睡硬板床。起床后在腰部可以使用腰围外固定。 4，在腰部涂抹一些红花油或者云南白药，辅助按摩拔罐这样的理疗。 5，在症状缓解期要做腰背肌的相关的功能锻炼，比如拱桥，燕飞，3点支撑，5点支撑。这些动作都可以在网上找到相关的视频。 6，如果经过这样的处理不能缓解，就需要及时去骨科就诊。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-29 1202次

• 经常腰疼腰酸怎么办？
  病情分析：通常情况下一些病人出现经常腰疼腰酸的临床症状，可以通过服用一些活血化瘀和补气血的中药来进行调理性的治疗的。另外病人也可以配合用一些止痛活血的药膏来外敷腰部促进病情的恢复，缓解临床症状。意见建议：建议病人不能剧烈运动，也不能使腰部受到的压力过大，最好是经常卧床休息。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-09-13 901次

• 睡觉起来经常腰酸怎么办
  睡觉起来经常腰酸可能是过度劳累、盆腔炎、腰椎间盘突出症等原因导致，需要通过一般治疗、药物治疗等方式改善。1、过度劳累：如果最近做了剧烈的运动或者重体力劳动，会导致身体内堆积过多的乳酸，如果无法及时将身体内的乳酸排出，可能会出现全身酸痛的感觉，属于正常现象，可以通过充分休息、局部按摩等方式进行缓解。2
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-05-12 0次

• 腰酸怎么办
  腰酸可能是腰肌劳损、筋膜炎、腰椎间盘突出症等引起，需要选择药物、物理等方法治疗。1、腰肌劳损：长时间过度劳累会导致腰肌劳损，使腰部肌肉过度痉挛后出现酸胀感，还可能会引发弥漫性疼痛。需要适当的对局部按摩热敷，能够使症状逐渐缓解，也可以遵从医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬钠凝胶膏等药物
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-07 0次