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• 盆骨肌肉怎么锻炼

  盆骨肌肉锻炼的方法如下：第一，骨盆紧张运动，采取仰卧位，双手平放在身体的两侧，膝盖弯曲支撑起双腿，让腰部紧贴床面，运动时同时做三个动作，深呼吸、收腹、臀部外侧肌肉夹紧，动作保持两秒钟左右，用鼻子吸气，重复几次。第二，采取坐和躺的姿势，让背部往上推至前方，就像在做憋尿时的动作一样，重复几次。第三，提肛运动，无论是躺着、站着、坐着都可以进行，尽全力收缩女性的阴道或者男性的肛门，使有憋便的感觉，持续5-10秒钟再放松，连续的运动直到感到疲倦为止。每次做运动不能少于5分钟，这样的组合只要能坚持锻炼对盆骨的肌肉具有很强的锻炼作用，效果也是非常显著。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 3486次

• 做盆骨修复有什么好处

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多产后的妈妈都会有阴道松弛、下垂，还有子宫下垂，并且产后容易漏尿，都是产后没有及时做骨盆修复的原因。第二，做骨盆修复还有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免妇科炎症，骨盆没有闭合很容易再次受凉，湿寒侵入，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等。骨盆位于身体的正中间，起着承上启下的重要作用，如果耻骨联合不闭合，在张开的状态下很容易引起错位，长期错位严重的还可以引起脊柱侧弯。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 3914次

• 盆骨骨裂严重吗
  盆骨骨裂并不算特别严重。因为无需手术治疗，只需要卧床休息即可，卧床休息至少一个月以上，需要定期到骨科门诊复查x线，如果x线提示骨折线模糊，有骨痂形成，就代表骨折，已经开始愈合，如果提示骨折线消失，一般就代表骨折已经完全愈合，这时就可以进行正常的工作和生活。平时可多进食一些像牛奶，骨头汤及海带等富含钙元素的食物，为骨折的愈合，提供足够的钙含量，也可以口服接骨七厘片，骨愈灵胶囊等促进骨折愈合的中成药，来促进骨折愈合，当然也可以口服钙片来进行补钙治疗。如果是一些老年性骨质疏松患者，还应该进行抗骨质疏松治疗，可以口服骨化三醇，α骨化醇等抗骨质疏松的药物。
  语音时长 01:13”
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-05-30 4196次

• 怎么判断自己是否骨裂
  对于骨裂的病人，一般骨折端没有明显的移位，也不会出现骨折端有异常的活动及骨榻感的出现，所以一般骨裂的病人自己是无法进行判断的。但是对于骨裂以后，在骨裂的部位会有明显的肿胀疼痛的情况，并且病人的活动会受到一定的限制，并且在骨裂的部位按压时会有明显的疼痛。所以说对于骨裂的病人，只是出现与软组织损伤有相同的症状，但是只有通过拍片以后才能够发现裂纹性的骨折部位。所以说对于骨裂的病人自行判断比较困难，一旦出现了外伤以后，局部有明显的肿胀疼痛和活动部分受限的情况，最好行拍片的检查以排除外伤以后引起的骨裂情况。
  语音时长 1:30”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-04 33629次

• 怎么判断盆骨骨裂
  盆骨骨裂大部分情况下都会有比较明显的外伤，比如车祸伤或者高处坠落伤，同时还会伴有局部的疼痛症状，骨盆挤压以及分离试验都是阳性的。另外还要积极的完善x光片以及ct检查，能够有效的明确盆骨骨裂的部位以及程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-16 2501次

• 盆骨骨裂要多久能下床
  病情分析：骨盆骨裂主要看骨裂的部位，才能决定多久能够下床。如果仅仅是耻骨支或者坐骨支出现了骨裂，一般两个星期左右的时间，疼痛就会得到明显的缓解，可以适当的下床行走。意见建议：如果是髋臼出现了骨裂，需要积极的卧床休息，两个月左右的时间，然后复查CT，如果骨折愈合比较好，可以在拐杖的辅助下逐渐的站立行走，这种情况下时间就是比较长的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-20 2101次

• 盆骨骨裂严重吗
  盆骨骨裂并不算特别严重。因为无需手术治疗，只需要卧床休息即可，卧床休息至少一个月以上，需要定期到骨科门诊复查x线，如果x线提示骨折线模糊，有骨痂形成，就代表骨折，已经开始愈合，如果提示骨折线消失，一般就代表骨折已经完全愈合，这时就可以进行正常的工作和生活。平时可多进食一些像牛奶，骨头汤及海带等富含钙
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 698次

• 盆骨影像,IS隐裂
  盆骨影像IS隐裂可能是骨质疏松、外伤、隐性脊柱裂等，可药物、手术治疗。1、骨质疏松：发病原因包括骨形成减少、骨吸收增加等，可服用维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片、抗骨质增生丸等，一般无需手术治疗。2、外伤：主要是受到直接以及间接暴力导致，需服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片等，正常情况下
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-01 162次