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• 盆骨肌肉怎么锻炼

  盆骨肌肉锻炼的方法如下：第一，骨盆紧张运动，采取仰卧位，双手平放在身体的两侧，膝盖弯曲支撑起双腿，让腰部紧贴床面，运动时同时做三个动作，深呼吸、收腹、臀部外侧肌肉夹紧，动作保持两秒钟左右，用鼻子吸气，重复几次。第二，采取坐和躺的姿势，让背部往上推至前方，就像在做憋尿时的动作一样，重复几次。第三，提肛运动，无论是躺着、站着、坐着都可以进行，尽全力收缩女性的阴道或者男性的肛门，使有憋便的感觉，持续5-10秒钟再放松，连续的运动直到感到疲倦为止。每次做运动不能少于5分钟，这样的组合只要能坚持锻炼对盆骨的肌肉具有很强的锻炼作用，效果也是非常显著。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 3537次

• 盆底肌怎么修复

  因为在生产过程中会造成盆底肌损伤，另外随着年龄的增大、盆底肌松弛，会出现子宫脱垂、阴道前后壁脱垂、膀胱脱垂等一系列的症状。盆底肌的修复分为手术治疗和非手术治疗，出现盆底肌的脱垂的症状以后首先采取非手术治疗的方法，治疗的方法经常采用的有缩肛治疗，也就是排空膀胱以后进行肛门的收缩，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的辅助治疗作用。另外，还有盆底肌修复的机器可以帮助盆底肌恢复。再有就是手术治疗，主要就是改善症状，恢复正常的解剖结构，医生会根据盆底肌损伤的程度来决定治疗的方法。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-05-28 3467次

• 盆骨修复有必要做吗
  盆骨有稳定性骨折、不稳定性骨折、单处骨折、多处骨折、移位骨折和无移位骨折等多种情况，是否需要修复治疗即损伤程度而定的。若为单侧的Ⅰ型骨折或髂骨骨折无移位，可保守治疗，即卧床休息，口服药物，手法复位固定盆骨。若骨呈造成盆骨的脏器受压出血，甚至影响骨盆负重，需早期手术治疗，进行骨盆修复。手术方法包括，经皮内固定，外固定支架，开放复位固定和特异钢板内固定。
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  张秀荣 副主任医师山东省妇幼保健院

  2018-12-21 13031次

• 是修复盆骨还是盆底肌
  一，盆骨修复主要是修复、改善骨盆变形、长短腿、高低肩、臀部扁塌下垂、腰酸等。盆底肌主要是帮助收缩阴道，改善和预防产后阴道松弛、漏尿。二，盆骨主要通过仪器、手法、产品修复，而盆底肌以仪器为主。三，两个项目都是恶露干净即可进行，一般在做修复时是骨盆以及盆底肌一同修复的，在修复过程中，要注意适当的运动可以有助于更好的恢复。
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  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-26 13285次

• 盆骨修复什么时候做
  病情分析：骨盆修复一般在产后两个月做是比较合适的，它能够有效的让盆骨功能得以恢复，从而恢复正常，建议在平时要及时去医院咨询医生。意见建议：另外在分娩过程中要避免造成骨盆过度松弛，这样恢复起来可能是比较慢的。平时要注意合理的饮食，尽量不要吃辛辣的食物，建议也要做锻炼。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-09 2102次

• 盆骨修复怎么做
  病情分析：如果想要骨盆修复，首先应该去医院进行一下检查，看看骨盆的情况是否严重，其实也要及时的进行针灸或者是按摩，这样可以有效的使骨盆恢复。意见建议：在平时要注意合理的饮食，可以及时的按摩骨盆，另外也可以通过针灸的方法来进行，关键平时要注意合理的饮食，不能做剧烈的运动。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-16 2302次

• 盆底肌修复怎么做
  盆底肌修复一般需要通过非手术治疗、手术治疗等方式进行修复。1、非手术治疗：如果患者盆底肌破损的状况并不严重，并没有对正常的生活造成影响，一般可以先通过非手术治疗的方式进行修复，比如可以做凯格尔运动等运动方式进行锻炼，凯格尔运动等运动方式通常可以使盆底肌肉恢复到正常的功能，从而修复盆底肌。2、手术治疗
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-05-18 3052次

• 盆骨高低有什么影响
  对于病人出现了骨盆高低不平的情况，而这种情况就会导致双侧下肢不等长，从而就会在走路时出现明显的腿瘸情况。并且还容易导致骨盆部位受力不均匀，特别是对于髋关节，很容易引起髋关节过早的出现退变，引起关节周围骨质增生的情况。并且严重了以后还容易导致关节部位的软骨出现变性、剥脱的情况，后期就会严重影像髋关节部
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 326次