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• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 8403次

• 吃稀饭会长胖吗

  这个人长胖、肥胖、体重增加有很多因素，最主要的原因是由于我们摄入的热量过多，我们摄入的热量大大的超过了我们消耗的热量，这样长时间以后就会导致热量，以脂肪的形式储存在体内，就会慢慢的发胖。而这种粥和稀饭，它是一种非常容易吸收的碳水化合物，一般情况下如果食用过多的话，它可以增加我们的这种肥胖的几率。当然了喝粥这还和量也有关系，喝少量的粥可能影响不大，如果喝粥量比较大，它对于肥胖，对于减肥是不利的，特别是喝含热量比较高的这种粥，比如说米粥等等。如果是些杂粮粥，可能含热量相对小一些，比如说薏米粥、燕麦粥，它的热量比较少，对肥胖影响小一些。对这种大米粥、小米粥，这种含热量相对多一些，对减肥是不利的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 123361次

• 晚上吃凉皮会长胖吗
  一般来说吃凉皮是不用担心发胖得问题，因为凉皮热量不高，可能导致发胖基本是因为以下两个因素：放的调料和辣油较多，凉皮是小米做得，可其中还有油的配料，如果辣油放的少，热量是不高的，放很多辣油在凉皮内，无疑是增加热量，吃得太多也会胖。凉皮得热量不高，主要是面粉制作而成，而其中含有得主要物质是淀粉，虽然淀粉不是导致发胖得根源，但是也要注意要是过多得食用，热量堆积无法消耗，肯定也是会影响人的身材维持得。所以还是建议在生活当中，应该科学合理得饮食，一天吃凉皮建议不超过四百克，也尽量不要在晚上吃。
  语音时长 1:30”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 11789次

• 香蕉吃了会长胖吗
  香蕉吃了考虑是不会长胖的，香蕉营养高、卡路里低，平时没有好的生活习惯会导致多种疾病，为了防止这些疾病的发生，要补充人所需要的营养成分，适量的运动和合理的饮食很重要。香蕉能够有效的改善体质。此外，香蕉价廉，易食，携带又方便，宜为之健康的营养素，香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低且食物纤维含量丰富，在平时的生活中越来越多的人不能均衡饮食，香蕉有维他命矿物质等成分，能够防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉很容易吸收，从小孩到老年人都能安心的食用，此外因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人也能毫无担心的尽情享用，从营养角度看香蕉是淀粉之丰富的有益水果，而从中医学角度去分析香蕉味甘性寒，可清热润肠促进肠胃蠕动。
  语音时长 1:48”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 39747次

• 叶酸吃了会长胖吗
  叶酸吃了不会长胖的。因为叶酸片是用于:1．各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血。2．妊娠期、哺乳期妇女预防给药。3．慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。 这个药不会引起水钠潴留的，所以不会长胖的。
  张秀琼 主任医师自贡市第三人民医院

  2018-12-05 3904次

• 馒头吃了会长胖吗
  如果是经常性的吃面食的话可能会导致人体增胖，平时的时候应该适当的合理控制一下个人的饮食问题，不要吃过多的面食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。日常生活中的饮食也要多加注意，不要吃过多油腻或者是辛辣的食物，否则是对胃部和个人的身体都会造成很大的影响。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-16 3301次

• 凉薯吃了会长胖吗
  凉薯吃了一般不会长胖。凉薯属于低热量高水分食物，每100克的凉薯热量是55大卡，相等于100克大米饭的一半热量。凉薯大部分还都是水分，水分就占凉薯本身的70%。所以在食用凉薯后机体很容易就能把摄入的能量消耗掉，从而不会引起肥胖。凉薯中含有丰富的粘液蛋白，对胆固醇能够起到清洁作用，能够一定的的降血脂作
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-08 2471次

• 晚上吃凉皮会长胖吗
  一般来说吃凉皮是不用担心发胖得问题，因为凉皮热量不高，可能导致发胖基本是因为以下两个因素：放的调料和辣油较多，凉皮是小米做得，可其中还有油的配料，如果辣油放的少，热量是不高的，放很多辣油在凉皮内，无疑是增加热量，吃得太多也会胖。凉皮得热量不高，主要是面粉制作而成，而其中含有得主要物质是淀粉，虽然淀粉
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-27 538次