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• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 8425次

• 吃稀饭会长胖吗

  这个人长胖、肥胖、体重增加有很多因素，最主要的原因是由于我们摄入的热量过多，我们摄入的热量大大的超过了我们消耗的热量，这样长时间以后就会导致热量，以脂肪的形式储存在体内，就会慢慢的发胖。而这种粥和稀饭，它是一种非常容易吸收的碳水化合物，一般情况下如果食用过多的话，它可以增加我们的这种肥胖的几率。当然了喝粥这还和量也有关系，喝少量的粥可能影响不大，如果喝粥量比较大，它对于肥胖，对于减肥是不利的，特别是喝含热量比较高的这种粥，比如说米粥等等。如果是些杂粮粥，可能含热量相对小一些，比如说薏米粥、燕麦粥，它的热量比较少，对肥胖影响小一些。对这种大米粥、小米粥，这种含热量相对多一些，对减肥是不利的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 123361次

• 晚上吃凉皮会长胖吗
  一般来说吃凉皮是不用担心发胖得问题，因为凉皮热量不高，可能导致发胖基本是因为以下两个因素：放的调料和辣油较多，凉皮是小米做得，可其中还有油的配料，如果辣油放的少，热量是不高的，放很多辣油在凉皮内，无疑是增加热量，吃得太多也会胖。凉皮得热量不高，主要是面粉制作而成，而其中含有得主要物质是淀粉，虽然淀粉不是导致发胖得根源，但是也要注意要是过多得食用，热量堆积无法消耗，肯定也是会影响人的身材维持得。所以还是建议在生活当中，应该科学合理得饮食，一天吃凉皮建议不超过四百克，也尽量不要在晚上吃。
  语音时长 1:30”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 11789次

• 凉皮吃了会长胖吗
  凉皮本身的物质是不会使人体长胖的，但是吃凉皮的时候放的一些调味品像一些油，还有辣椒，以及一些其他的含有一些热量的小坚果、小碎碎等，这些很有可能会使人体长胖，建议大家吃得时候也应该要注意，不要一次性吃得太多。另外，放一些辣椒油，或者是一些花生碎的时候，也尽量要少放一些，建议每天吃辣椒也应该适量而止，不要一次性吃得太多。因为辣椒本身是由小米做的，其富含的营养成分也是非常多，可以适量的吃一些。最好不要在8点以后再吃凉皮，而且如果肠胃不好的人，最好要少吃凉皮，因为凉皮本身是凉的，对于肠胃也有一定的刺激性。另外，像一些路边摊做的凉皮，很有可能是卫生不达标，建议也不要多吃。
  语音时长 1:22”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-24 15774次

• 晚上吃米粉会长胖吗
  晚上吃米粉只要不过量是不会升胖的，会长胖与你全天摄入热量是不是超过消耗热量有关，长胖不是一种食物造成的，长胖与食材本身、食物的烹饪方式、吃的量多少、运动量多少都有关系。米粉是精白米加工，营养相对单一，尽量少吃，减肥要多吃新鲜蔬菜水果五谷杂粮豆制品。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-24 5006次

• 晚上吃稀饭会长胖吗
  合理的膳食是不会导致肥胖的，再搭配适当的运动会使身体充满活力，切忌暴饮暴食和不规律的作息。稀饭的热量不大，虽有一定的糖分，但也是身体的正常摄取，不会长胖的，减肥最重要的是要做到科学性，坚持合理的膳食和适当的运动，切不可为了减肥而茫目的节食，这样会损害身体的机能。
  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 2501次

• 吃豆皮会长胖吗
  吃豆皮不会导致身体长胖，还能够补充营养。豆皮是一种大豆制品，含有的热量以及脂肪较低，适量的吃一些豆皮不会导致体内的热量增加，不会出现长胖的情况，并且豆皮内含有的蛋白质以及矿物质较高，能够补充身体所需要的营养，为人体提供能量，可以提高身体的免疫力；豆皮内含有的钙元素也比较多，能够起到补钙的效果；吃豆皮
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-02 2803次

• 晚上吃花生会长胖吗
  晚上吃花生是否会长胖，需要根据具体情况决定。如果少量吃，通常不会长胖，如果大量吃，通常会长胖，若有不适症状，应及时就医。花生属于比较常见的食物，也是比较良好的营养来源，其中含有丰富的维生素、碳水化合物以及多种微量元素。如果在晚上少量吃花生，能够为身体补充营养和能量，对于身体健康有益处，一般不会增加皮
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-02-19 0次