失眠第二天要补觉吗

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医生主讲实录

失眠对人体有很多危害,会影响人体的内分泌系统以及其他相关的病变。失眠,如果偶尔出现一次,对人体没有什么太大的伤害,第二天可以进行补觉,来改善失眠引起的头晕以及疲惫的感觉。

对于长期失眠的患者,第二天补觉也是无意义的,因此不要第二天进行补觉来扰乱生物钟。应该去医院进行相关的检查,确定原因后对症治疗,保证良好的作息时间,该睡觉的时候,就应该睡觉,而不该睡觉时,也不应该睡觉。

所以,对于失眠是否应该第二天进行补觉,要看情况,如果是偶尔一次可以补觉来缓解,但是长期以往的失眠还需要到正规的医院来进行治疗,才是最可靠有效的方法。

以上内容仅供参考

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