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• 怎么保养膝盖

  膝盖就是常说的膝关节，属于负重关节，保护方法有下面几种：第一，减少负重，如果体重过大膝盖承受的力量也会很大，所以首先要控制体重，减肥，一般体重过重的人膝盖损伤比体重轻的要大得多。第二，避免运动性损伤，这一点非常重要，平时要注意在运动时，尤其是剧烈运动一定要做好运动前的热身，尽量在操场等较好的路面运动。如果膝盖保护不好会导致膝关节软骨损伤，有些损伤年轻人可以自己修复，而年龄比较大的人软骨损伤修复就比较困难。第三，避免对膝盖造成过大的负荷，平时生活中应该尽量避免一些动作，尽量减少反复蹲起，限制上下楼的次数和时间，避免膝关节的过度负重。第四，平时对膝关节进行热敷，每天2~3次，每次30分钟左右，保持热敷的温度恒定，可以促进局部血液循环，促进代谢产物的排泄和清除，对膝盖都会有很好的保养作用。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-04 4923次

• 肠炎怎么保养

  首先他的饮食和生活习惯方面进行一个自我调整。饮食方面一个是心平气和、细嚼慢咽，而且注意避免那些纤维素含量特别高的、特别辛辣的、刺激性大的食物。然后还有一些油腻的，难以消化的食物都要注意避免。还有，要保持一个很好的心情，不要焦虑、不要抑郁。如果有发现这方面的倾向，应该及时找心理医生就诊。第三个，就要适当的锻炼，慢跑、快走、长跑，对于心情、对于胃肠道的健康都是非常重要的。这是一些生活方式的调整，当然我觉着更重要的是一定要听医生的话，提高自己的依从性和医生配合好、配合治疗，这样才能让肠炎很好地得到控制和治疗。

  

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  彭涛 副主任医师北京大学人民医院

  2020-04-07 2786次

• 怎样保养心肝脾肺肾
  五脏对人体是非常重要的，五脏包括心肝脾肺肾，对于如何保养五脏也是非常重要的，保养的方法大致有以下几个方面：第一、应该养成良好的生活方式和饮食习惯。比如不要吸烟、饮酒以及吃一些油腻的食品，应该保持清淡的饮食，多吃绿叶蔬菜和多喝水。并且保证良好的作息时间，早睡早起，这样有助于保护心肝脾肺肾的功能。第二、应该适当的做一些有氧的运动。因为运动能够改善机体的各项功能，包括心肝脾肺肾，都是能够改善循环以及相关的一些功能。第三、应该定期的进行体检。比如血液常规的检查、生化的检查以及彩超的检查等等，对于监测心肝脾肺肾是否有病变是非常重要的。所以通过以上几点，相信心肝脾肺肾的保养就能够得到良好的一些方法和建议，因此做到以上几点是非常重要的。
  语音时长 01:47”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-04-29 6623次

• 保养心肌炎的药
  心肌炎，是比较常见的一种疾病，在治疗上主要的是应用抗炎，抗病毒，营养心肌的药物来进行有效治疗。治疗心肌炎的药物，它有利尿剂，血管紧张素转换酶抑制剂和洋地黄制剂，主要是治疗心肌炎引起的心力衰竭，还有抗凝治疗为减少栓塞并发症的发生。除了有禁忌症以外，应该给与抗凝治，应用华法林，阿司匹林，氯丙格雷等。也可以用一些营养心肌，改善心肌代谢的药物，比如有辅酶Q10，还有磷酸腺苷，还有环磷腺苷，极化液，能量合剂等药物来进行改善心肌代谢的应用，除了这些平常患者也应该加强营养，尽量的休息，来提高身体的抗病能力。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-08-20 1430次

• 怎么保养心脏
  首先应该积极的注意些休息，多放松一些心情，不要劳累，同时应该定期进行心电图复查检查，也可以做24小时动态心电图进行检查，同时应该戒烟戒酒，放松一些心情，不要劳累劳动和工作压力不要过大，同时应该保证足够的睡眠。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-01-02 1401次

• 怎样保养心脏
  首先保养心脏应该积极的注意些休息，密切的进行观察，同时应该放松一些心情，适当的增加些运动和锻炼，保持乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的目的，同时应该定期进行心电图和24小时动态心电图进行复查，才能达到很好的效果。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-01-05 2701次

• 保养心脏的最好方法
  保养心脏没有最好的方法，保养心脏可以通过调整饮食、适当运动、监测基础病以及日常注意等方式改善。1、调整饮食：调整饮食需要做到低盐低脂肪饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如油麦菜、苹果、香梨以及菠菜等，也可以吃一些含膳食纤维以及维生素的食物，如玉米、荞麦、黄瓜、燕麦等，少吃油腻的食物，比如炸鸡、烧烤以
  赵庆彦 主任医师武汉大学人民医院

  2022-06-09 1306次

• 怎样保养心肝脾肺肾
  五脏对人体是非常重要的，五脏包括心肝脾肺肾，对于如何保养五脏也是非常重要的，保养的方法大致有以下几个方面：第一、应该养成良好的生活方式和饮食习惯。比如不要吸烟、饮酒以及吃一些油腻的食品，应该保持清淡的饮食，多吃绿叶蔬菜和多喝水。并且保证良好的作息时间，早睡早起，这样有助于保护心肝脾肺肾的功能。第二、
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 1576次