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• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

  04:48
  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4120次

• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

  01:47
  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 4061次

• 吃盐重会得高血压吗？
  研究表明在人群中约有20%的人，盐吃多会得高血压，这部分人医学上成为盐敏感者，而大部分正常人吃饭稍咸一些，并不会患高血压，但目前在人群中还无法区分盐敏感者及不敏感者，因此从预防高血压的角度来说，每个人都应注意适当的控制食盐的摄入量，改变饮食口重的习惯，对于已经发生高血压的病人，限盐也是有益。实践证明在高血压的早期或者轻型高血压病人，单纯限盐即可使血压恢复正常，而对中重度高血压病人限制盐的摄入量，不仅可提高其他降压药物疗效，还可使降压药物的剂量减少，这样可大大的减少降压药的副作用和药品费用，所以不管是从预防的角度，还是从治疗的角度，限盐都是有必要。
  语音时长 1:22”
  何萍 主治医师第四军医大学西京医院

  2018-08-22 2662次

• 高血压病人要少吃盐吗
  高血压人群要限盐补钾，食盐过多有损健康，特别是高血压患者更需要严格控制盐的摄入，本体摄入盐量越多血压水平越高及尿钠离子排泄量和盐的摄入量与高血压呈正相关。高盐能使血压升高可能与以下原因有关：人体内的钾离子存在于细胞内液中，而氯离子、钠离子都存在于细胞外液中，正常情况下都可以维持平衡，当钠和氯离子增多时由于渗透压的改变，引起细胞外液增多，使钠和水潴留，细胞间液和血容量增加，同时心室充盈量和输出量、心排血量均增加可使血压升高。对于已经发生高血压的患者，控制盐的摄入量非常重要，有证据表明中、重度高血压患者，如果能够限制食盐的摄入量，不仅可使降压药物的剂量减少，还可提高降压药物的疗效，可大大减少竟然药物的费用和不良反应，而高血压的早期或轻度高血压患者，单纯限盐就可能使血压恢复正常，所以不管是从预防高血压的角度还是治疗高血压，患者限盐都是有益的。食盐过多会加重病情，一般高血压患者，每天的限盐量最好控制在四到六克以下，平时宜清淡饮食，少吃或不吃腐乳咸菜之类，减少烹调食用盐的量，需要注意的是在低盐饮食的同时，要增加钾的摄入，钾可以保护心肌细胞，可对盐升血压和抗血管损害的作用，还有独立预防中风的作用。
  语音时长 2:10”
  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-09-12 4440次

• 吃盐多的人都会得高血压吗
  吃盐多会使血压升高，但并不一定达到高血压的标准。吃盐过多会导致血液内钠增多，过多的钠使血管内皮细胞内水分增加，引起血管壁肿胀，管腔变小，血流阻力加大，进而血压升高。尤其是家族里有高血压患者的人，高血压的几率比没有家族遗传史的人要大，所以更要控制食盐的摄入量。
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-12-11 1301次

• 高血压病怕累吗
  病情分析：高血压病的患者确实是怕累的。过于劳累会导致血压进一步升高，而长期血压高容易导致心肌供血不足的情况出现，最终可能引发患者出现冠心病，甚至是出现急性心肌梗死。意见建议：建议高血压的患者平日里要多注意休息，避免劳累熬夜，低盐低脂的饮食，多吃新鲜瓜果蔬菜。同时要注意监测血压和心率，按时口服相关的降压药物。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2020-04-27 1002次

• 高血压病怕累吗
  高血压的患者还是害怕劳累的，因为如果患者精神压力大并且比较劳累的情况之下，血压往往会居高不下，难以控制，所以对于高血压的患者，首先要低盐饮食，低脂饮食。在此情况之下，也要注意生活作息，并且要忌烟忌酒，而且要注意休息，养成良好的作息习惯，这样对高血压这种疾病的恢复以及控制是非常重要的。而且高血压的患者
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 152次

• 吃盐多的人都会得高血压吗？
  答案是否定，研究结果表明，在人群中约有20%的人吃盐多了会得高血压病，这部分人医学上称为盐敏感者，大部分正常人吃饭稍咸并不会患上高血压病，目前在人群中还无法区分盐敏感者以及盐不敏感者，从预防高血压的角度应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食口重的习惯。已经发生高血的患者，限盐也有益，研究表明在高血压的
  钱端 主任医师中日友好医院

  2022-05-20 304次