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• 睡觉睡多了头疼怎么回事

  睡眠时间过长睡醒后也可以出现头痛症状，主要有以下几方面的原因：第一，睡姿不正确，长时间睡眠导致颈部受压，局部血液循环障碍，颈部神经也可能会由于睡姿不正而神经根受压，睡醒后出现头痛症状。第二，睡眠时间过长会使脑部血流处于缓慢循环状态，导致脑部组织缺血、缺氧，脑部组织产生的废物淤积，而对脑神经产生刺激作用。因此，要养成良好的作息规律，不要熬夜，睡眠时间也不要过长，改善生活质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-28 1255次

• 睡枕头好还是不睡好

  睡觉枕枕头是比较好的。人的整个脊柱从外观上看是直的，但其实存在四个生理弯曲，其中就包括颈曲，而枕头就是为了保护颈部生理弯曲存在的。如果不枕枕头本应该弯曲的颈部就会慢慢变直，会对颈部正常的生理结构造成损伤，以至于导致一些继发性的疾病。只有适当高度的枕头，才可以保护正常的生理弯曲，避免身体的损伤。而且不枕枕头睡觉时可能会对呼吸方面造成影响，睡觉的时候容易使嘴张开，导致水分的过度流失，对人的身体造成不必要的影响。所以，睡觉还是要枕枕头，对头部、对身体都是有好处的。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-01 2075次

• 睡不好觉咋办
  睡不好觉是由于睡眠质量差所引起，在睡前服用一些食物来改善睡眠质量，小米、葵花子还有核桃都有助于改善睡眠质量。核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠健忘、多梦等症状。具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克效果非常明显，另外还有比如说全麦面包、大枣都是有助于睡眠的食物。另外睡眠卫生教育的内容主要有睡前数小时，一般是下午四点以后，避免使用兴奋性物质比如说咖啡浓茶或者是吸烟等等。睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠，还有就是规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动，睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物，睡前至少一个小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或者是观看容易引起兴奋的书籍或影视节目，卧室环境要安静舒适光线及温度要适宜。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 2949次

• 晚上睡不好觉
  晚上出现睡眠质量差这种情况，多数的患者是属于神经衰弱引起的。神经衰弱的患者主要是与日常的生活习惯不好。比如在日常的生活里工作压力过大、过度紧张、生活压力过大、恐惧、害怕、思虑过度，这种情况就会引起神经衰弱的症状，出现睡眠质量比较差。可以服用安神补脑液进行治疗，同时配合着维生素B族效果会更好一些。在日常的生活当中，多做一些户外运动，比如游泳、跑步、跳舞、打球等，这些运动是能够起到促进睡眠的作用。睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以促进睡眠的。患者在日常的生活当中，一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡、烈酒等，要保持乐观的心情和心态。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-06 8489次

• 睡不好觉怎么调理
  生活中失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、神经衰弱等引起。对于这种情况建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西，可以适当做下放松活动，如深呼吸、听听音乐等，保持空气流通、少饮水有助于症状的缓解。若白天比较劳累，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。
  陆红 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 3801次

• 睡不好觉挂什么科
  病情分析：建议患者是要看神经内科。睡眠不好属于睡眠障碍的一种类型，这属于神经内科的常见疾病，所以去看神经内科是比较正确的。意见建议：建议患者放松心情，养成良好的睡眠习惯。在睡觉之前不要考虑失眠的问题，可以适当的听一点放松的音乐，喝一杯热牛奶，必要时服用一点镇静催眠类药物进行治疗。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-19 702次

• 睡不好觉头疼是怎么回事
  睡不好觉头疼考虑是偏头痛、颈椎病、高血压等原因引起。1、偏头痛：偏头痛的发病原因通常与遗传、饮食因素、精神因素等因素有关，患病后大脑的神经细胞会长期处于兴奋状态，所以会出现头痛，并且还会影响睡眠，此时可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片、酮洛芬缓释胶囊等药物治疗。2、颈椎病：颈椎病的发
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2023-06-14 0次

• 睡不好觉挂什么科
  睡眠不好是建议挂神经内科的。失眠属于一种常见的疾病，也属于最常见的睡眠障碍，这种疾病是属于神经内科的疾病，所以挂号挂神经内科是比较不错的选择。引起睡眠不好的原因非常多的，要注意寻找原因，从病因进行治疗。建议患者平时可以采取以下的治疗方案：第1点，要注意心理因素的调整，平时保持放松的心情，不要思虑重重
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-09 232次