很困但是睡不着很烦躁怎么办

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医生主讲实录

如果到了晚上很困但是睡不着,而且心情很烦躁,考虑主要是为脏腑机能紊乱导致的,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不协调、气血亏虚、阴阳失调所出现的情况。

建议在睡前少喝影响睡眠的东西,比如咖啡、茶、可乐等,建议在睡前可以喝一点热牛奶,用热水泡脚三十分钟,或者洗一个热水澡,建议可以试试天麻丸,灵芝片等。

以上内容仅供参考

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