问很困但是睡不着很烦躁怎么办
病情描述：
很困但是睡不着很烦躁怎么办
答医生回答
陆红主任医师
锦州市中心医院神经内科
2018-11-16
病情分析：
意见建议：
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晚上睡不着怎么办失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。
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李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-09-10 212859次
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眼睛很困但就是睡不着怎么回事第一，出现眼睛很困、就是睡不着考虑睡眠障碍，此类病人常常表现入睡困难、多梦、早醒、感觉困乏但入睡困难，需要口服镇静药进行治疗。第二，神经衰弱病人也可以出现困倦乏力、没精神、入睡困难等情况，此类病人也需要进行治疗。第三，其他疾病，比如感冒、鼻炎、鼻窦炎，或其他疾病影响到气道通畅时会出现一些不适症状，导致感觉很困但睡不着觉，也需要到医院进行检查，明确诊断，积极治疗。
01:48
王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2022-03-28 3024次
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很困但是睡不着很烦躁怎么办如果到了晚上很困但是睡不着，而且心情很烦躁，考虑主要是为脏腑机能紊乱导致的，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不协调、气血亏虚、阴阳失调所出现的情况。建议在睡前少喝影响睡眠的东西，比如咖啡、茶、可乐等，建议在睡前可以喝一点热牛奶，用热水泡脚三十分钟，或者洗一个热水澡，建议可以试试天麻丸，灵芝片等。语音时长 01:05”
支娜
主任医师锦州市中心医院
2018-11-19 27226次
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很困但是睡不着很烦躁怎么办我们现在随着生活压力的增大，生活节奏的增快，很多患者会出现失眠或者早醒等情况，有一些患者他可能会觉得特别的困，但是自己想睡着就是睡不着，心情因为这种失眠的情况会导致更加烦躁，心情一烦躁又会使失眠的症状更加的严重，那么针对这部分病人该怎么办？首先就是调整情绪的治疗，使自己的情绪得到平复，然后想开一点，放轻松，可以听一些舒缓的这种音乐或者催眠曲。假如说通过调整情绪效果还不是很明显，那么可以吃一些这种改善睡眠的药物进行调整睡眠。然后假如还是睡不着，那就不要躺在床上了，去做一些家务等转移注意力。语音时长 1:25”
陈丽平
主治医师吉安市中心人民医院
2019-02-24 36490次
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很困但是睡不着很烦躁怎么办很困但睡不着，还很烦躁的这种情况可能是由于压力大、心情低落引发的状况，建议您保持充足的睡眠，不要给自己太大的压力，可以出去散散心，找一个合理的方式发泄出来，不要自己憋着，不然很容易出现心理疾患。另外，平时还要注意饮食均衡，适当的锻炼身体，增强体质。
于奎营
主治医师淄博市第一医院
2019-01-04 3902次
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很困但是睡不着怎么办有点轻度的神经衰弱，建议你平时要加强运动，可以做些游泳，跑步，登山，打球等有氧运动。而且要坚持才有效果，平常注意睡眠卫生，定时睡觉，睡不着的话可以起床做一些琐碎的枯燥的事情。床头不要放灯，晚上起来不要看表。睡前不要做大量的运动，刚刚说的那些运动可以在上午做。
赵晶晶
主治医师锦州市中心医院
2018-11-17 2702次
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很困但是睡不着很烦躁怎么办如果到了晚上很困但是睡不着，而且心情很烦躁，考虑主要是为脏腑机能紊乱导致的，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不协调、气血亏虚、阴阳失调所出现的情况。建议在睡前少喝影响睡眠的东西，比如咖啡、茶、可乐等，建议在睡前可以喝一点热牛奶，用热水泡脚三十分钟，或者洗一个热水澡，建议可以试试天麻丸，灵芝片等。
伊志强
主任医师北京大学第一医院
2022-01-25 738次
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很困但是睡不着很烦躁怎么办如果到了晚上很困但是睡不着，而且心情很烦躁，考虑主要是为脏腑机能紊乱导致的，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不协调、气血亏虚、阴阳失调所出现的情况。建议在睡前少喝影响睡眠的东西，比如咖啡、茶、可乐等，建议在睡前可以喝一点热牛奶，用热水泡脚三十分钟，或者洗一个热水澡，建议可以试试天麻丸，灵芝片等。
许兰萍
主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2021-12-09 301次