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• 爬行对颈椎病有好处吗

  爬行对颈椎病有一定程度的好处，主要包括以下几个方面：第一、爬行的时候颈椎可以不受头颅重力的压迫，可以减轻颈椎的刺激症状。第二、爬行的时候需要颈部的肌肉收缩，可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用，可以增强颈部的核心肌肉力量，缓解颈椎病的症状。但是爬行的方式并不是非常适合颈椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行对膝盖或者关节可能有一定的损伤。推荐患者可以进行小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等锻炼，这些动作比较方便，同时也有利于锻炼颈部的核心肌肉力量，而缓解颈椎病症状的作用。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 4859次

• 健身对颈椎病有好处么

  健身对于颈椎病是有好处的，适当的健身，我们说的科学的健身是有好处的。科学健身对于颈部的肌肉、韧带得到一定的调整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些颈部的拉伸动作，这一些对于肌肉的调整还是有好处的。特别是对于核心肌群的训练，可能锻炼对于稳定、强化、肌肉的力量和灵活性更有好处，对颈椎的保护更重要。但是也要注意的是我才说到的强调的科学的运动，有些人例如我们还是以瑜伽为例，我们很多的病人为了做到某一个姿势到位，就努力的去拉伸颈椎，有可能反而造成他的颈椎的韧带，肌腱或者椎间盘组织，甚至骨骼造成损伤这个可能性。所以健身要适度，要科学的健身，在健身教练或者在医生运动治疗师的指导之下，给出相应的运动处方，多大密度、多少组，这些标准化的知识，可能需要我们进行根据病人的一些具体情况，给出合理的健身处方，可能更合适一些。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 3845次

• 跳绳对颈椎病有好处吗
  跳绳对大部分的颈椎病的康复是有一定的帮助的。但是我们要特别注意一下，脊髓型的颈椎病，我们建议就不要跳绳了，因为脊髓型的颈椎病是由于颈椎间盘突出或者颈椎的退行性病变直接压迫了颈椎。如果这个时候再跳绳等一些剧烈运动的话，有可能会使颈椎间突出加重，导致二次损伤，颈椎部的二次损伤会导致严重的后果，可能会出现双上肢麻木。所以说脊髓型的颈椎病就不要跳绳了。另外在急性期我们建议是卧床休息的，这个时候不要做活动，最好能够带一个颈托将颈部保护起来，在颈椎病的缓解期或者康复期可以做腰背部的锻炼，比如五禽戏，瑜伽等锻炼，有助于颈椎病的康复，像跳绳之类的活动，因为可以活动腰背部的肌肉。所以说对颈椎病的康复也有一定的帮助，但是跳绳也要注意循序渐进，刚开始的时候活动量不要太大。
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  范家伟 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-29 10668次

• 游泳对颈椎病有好处吗
  游泳这类的运动对于颈椎病的预防和缓解都是非常有好处的。因为在游泳的过程中，头需要上下的起伏，这也就要求我们的颈部、背部肌肉需要不停地收缩舒张，就会锻炼我们的颈部及腰背部的肌肉力量，同时可以恢复一些颈椎的，正常的生理曲度，而缓解平时由于长期坐立低头，导致的颈椎过直或者是反弓的现象，对颈椎病是非常有好处的。所以，建议患有颈椎病的患者在初期症状不严重的时候，或者是症状的缓解期，在力所能及的前提下可以做一下像游泳这样的锻炼。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-26 7800次

• 走路对颈椎病有好处吗
  病情分析：走路对颈椎病有好处的，颈椎病包括神经根型颈椎病，椎基底动脉型颈椎病，交感神经型颈椎病，单纯性颈椎病。主要的症状包括上肢疼痛，麻木，头痛头晕等。随着电子产品的普及，颈椎病逐渐年轻化。意见建议：建议平时避免长时间低头，不能受风着凉，可以适当的运动锻炼，增强肌肉的韧性。清淡饮食， 建议多吃蔬菜水果富含维生素的食物。
  于立志 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-21 1804次

• 倒立对颈椎病有好处吗
  倒立对颈椎病治疗帮助不大，因为倒立过程中颈椎肌肉，神经根，椎间盘，脊髓等并没有得到放松以及治疗，反而在倒立时臂丛神经会受牵拉，对神经根型颈椎病也就是上肢麻木疼痛的病人，会加重他的病情，并且有可能在倒立时伤到颈椎，所以不建议倒立治疗颈椎病。
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-07 2601次

• 运动对颈椎病有好处吗
  运动对于我们的颈椎是非常有好处的：随着生活压力越来越大和越来越多的人不良的生活习惯，颈椎病的发作越来越年轻化。颈椎病的发作多是由于我们颈部肌肉处于长期的疲劳状态而引起的病变，而适当的运动可以有效的使得我们的颈椎得到活动，缓解颈部肌肉的疲劳。所以，颈椎病患者发现病症时，配合医嘱治疗外，适当的运动也必不
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-05-28 2646次

• 治疗颈椎病的瑜伽动作有哪些
  治疗颈椎病的瑜伽动作主要是颈椎的扩展以及旋转等动作，建议可以做米字操等颈部保健操，也就是以自己的头部为笔写出名字。但无论任何紧追的保健操都要注意一点，就是速度一定要缓慢，而且循序渐进不能操之过急，否则容易导致颈椎病的加重，甚至引起神经损伤的症状，平时一定要避免过多的使用手机，玩电脑，以免加重颈椎病的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 192次