如何降高血压高血脂

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医生主讲实录

高血压和高血脂的患者,要从饮食、运动和药物,这几个方面来控制血压和血脂。

一,饮食方面,高血压患者一定要低盐饮食,每天的食盐摄入量控制在6克以内。高血脂的患者平时要低脂饮食,少吃油炸食物、动物内脏、蛋黄,炒菜要少放油,每天的食用油控制在一两以内。

二,运动,高血压和高血脂的患者,都建议进行一些适当的有氧运动,像是慢跑、快走、骑自行车、打太极拳等等,这些比较缓和的有氧运动都是比较适合的。

三,药物治疗,如果通过上述方式,血压血脂控制不达标。建议通过服用降压药物来控制血压,通过服用他汀药物来降低血脂。

以上内容仅供参考

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