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• 早上醒的早怎么回事

  早上醒的早分为生理性和病理性，生理性包括生活习惯的改变，有些人习惯早睡早起，所以即使早晨醒的早，第二天仍然感觉精力充沛，并没有头昏、头胀，及其他不适症状，不用治疗。如果最近工作紧张、生活压力大、不顺心等其他精神或心理因素导致的睡眠障碍，也可以出现早晨睡不着觉，需要给予心理调节和口服药物治疗。另外，器质性性病变，比如前列腺肥大、消化系统疾病等，也可能会引起早晨早醒、睡不着的情况，要根据具体情况进行相应的治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 5780次

• 治疗失眠的最好方法

  治疗失眠最好的方法，也是经常询问我的患者的常见的一个问题，我的患者经常都会说就是安眠药，安眠药的效果是最好的，因为它吃完之后，就可以当晚就可以睡觉了，可是我想跟我们的朋友说，治疗失眠最好的方法，不是我们西药的安眠药，因为它这个药会出现这种成瘾性，将来的量越吃越大，而且停药非常困难，而最好的方法还在于我们的失眠的认知行为疗法，这个疗法是要强调，要让失眠的患者懂得失眠的原因是什么，为什么会出现失眠，同时要消除失眠的一种恐慌的情绪。我们一般会告诉病人，采用这种失眠的限制疗法，强调要让病人固定时间上床睡觉，固定时间起床，就即便是一宿不睡觉的话，也要固定时间起床，比如说我经常让病人在早上6点起床，晚上10点来睡觉，那如果发现这个病人入睡很困难，那样的话你可以起来看一看书，或者是背背英语单词，做一些枯燥的一些活动，那有困意之后再上床睡觉，然后6点闹表给他闹醒，就固定时间来起床，这样的话有助于缓解失眠的病人，入睡困难、时睡时醒、早醒这样几个方面的问题，这是最好的一个失眠的一个疗法，其次就是我们中医药的一些技术，这些中药技术包括了，辨证论治的一些汤药，还有针刺、推拿、刮痧的治疗等等，熏洗，外用这些方法，穴位贴敷，那这些方法主要就是它的副作用，相对来说比较少，我们叫它的失眠的一个绿色疗法，效果还是很好的，而不是单纯的服用一个安眠药来解决问题。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 109987次

• 早醒型失眠治疗方法
  首先，建立入睡条件反射。早醒型治疗方案创立有利于入睡的条件反射机制，如睡前应该洗半个小时的热水澡、泡脚、喝杯牛奶，只要长时间的坚持就会建立起入眠条件反射。建议在白天的时候可以适当的增加体育锻炼，这样对于晚上的入睡已经睡眠质量都有一定的帮助。其次，生态负离子治疗方法，当吸入生态负离子二至三次后，早醒型失眠治疗方法能够得到缓解，感觉周身轻快，睡眠由原来的每夜醒三个小时延迟到六个小时，并且醒后脑子清醒，连续治疗三个月以上，早醒型失眠治疗方法的状态下可以得到改善。这是因为人们通过吸收，将生态离子空气进入肺泡时，能刺激神经系统产生良好的效果经血液循环，把所带电荷送到全身组织细胞中，这种情况下能够改善睡眠的效果。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-18 21122次

• 早醒失眠的治疗方法
  早醒是睡眠的障碍的一种，表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来，且不能再入睡，常见于重性抑郁症患者，是一种病理生物节律的改变。主要应做好以下几方面：1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2、参加太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。3、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。4、眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-08-13 21802次

• 早醒型失眠吃什么药
  病情分析：早醒型失眠可以服用中效苯二氮䓬类药物，如阿普唑仑，艾司唑仑，劳拉西泮等。该类药物的半衰期在10~12小时，可以有效延长睡眠总时长。该类型失眠患者多伴有抑郁情绪，可以配合镇静类抗抑郁药，如米氮平，曲唑酮，多塞平治疗。以上药物的治疗均需在医师的指导下进行。意见建议：睡觉易早醒的人群不必过度紧张，因为情绪的波动可以加重睡眠障碍，不听信谣言乱用民间偏方，规划科学的生活作息，避免酒精，咖啡，浓茶等兴奋性饮料的摄入。不熬夜，定时上床睡觉。如果自身调节失败，应及时就诊，在医生的指导下进行治疗。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-08-12 6406次

• 早醒型失眠挂什么科
  病情分析：建议患者可以挂神经内科，也可以去看临床心理科，看这两个学科都是可以的。患者如果容易早醒，通常情况下与焦虑抑郁是有一定的关性的，有些患者是因为最近在工作和生活中出现了某些变故导致的。意见建议：建议患者要有放松的心情，不要思虑重重，不要有太大的心理压力，消除对失眠的恐惧。如果有明显的焦虑情绪，可以适当地服用抗焦虑药物，有一定的效果。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-07 801次

• 早醒型失眠自我恢复
  早醒型失眠自我恢复可见以下几个方面:一，睡前将白天的事情和衣服一起脱下，我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的，记住心理学家的建议，努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆，或者未来悬而未决的问题，清理自己的愤怒，委屈和妒忌，这些负面情绪，因此晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。二，晚
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-27 327次

• 早醒型失眠，如何调理？
  近日，一位中年男性来到医院就诊，他描述自己近一个月来总是早早醒来，再也无法入睡。每天凌晨三四点钟，当大多数人还在梦乡中时，患者却已经醒来，清醒地度过剩余的夜晚。这种早醒型失眠让他白天精神萎靡，工作效率低下，生活质量大打折扣。面对患者的困扰，我首先详细询问了他的病史和生活习惯，并进行了一系列检查。在排
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-04-23 0次