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• 大腿抽筋怎么快速缓解

  大腿抽筋，需要屈膝，然后过度的折弯膝关节，或者做俯身下腰等等动作来快速缓解。大腿抽筋又分为大腿前侧和后侧，大腿前侧的是骨四头肌。骨四头肌抽筋就会导致膝盖过度的伸直，这时候就需要屈膝，然后过度的折弯膝关节，使大腿前面的肌肉绷住，使肌缩控制住了，当然大腿抽筋也可能是大腿后侧，大腿后边的三头肌也可以抽筋，这会抽筋就是说由于三头肌起点是在大腿的近端和骨盆远端，在膝关节的下方，这就需要屈髋，做俯身下腰等等动作，来使后头的肌肉绷住，绷住以后肌肉才能逐渐的松开。所以大腿抽筋以牵张前侧或者后侧肌肉为主，要看抽筋的部位，是大腿前侧的四头肌，还是大腿后边的三头肌而定。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 14028次

• 腿抽筋的治疗方法有什么

  腿抽筋的治疗方法首先要治疗原发病，比如是缺钙或者骨质疏松导致的，就要进行补钙、补维生素D，使血钙的浓度维持在生理必须的正常水平上。如果腿抽筋是由于寒冷刺激造成，可能要注意保暖，使外界的物理刺激减少，肌肉就不会再抽搐。腿抽筋还有可能是由于肌肉本身太短了，比如腓肠肌挛缩，腓肠肌相对比较短，所以在运动的过程中稍稍一刺激就会激动、抽筋。平时要注意对肌肉的牵拉锻炼，做肌肉的向心或者离心性的牵拉锻炼，尤其是向心性，也就是做绷腿等动作，也可以使腿的筋平时得到拉伸锻炼，使其变得长一点，不那么紧张，抽筋就会得到明显的改善。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-07 31450次

• 大腿抽筋的应急处理方法
  大腿抽筋的应急处理方法为背伸足踝关节，同时下肢伸直，把筋拉直，可以缓解抽筋的症状，关键点是要向相反的方向掰腿，使腿伸直、肌肉拉直，这样抽筋的现象就会得到缓解，必要时可以请别人帮忙，如果周围没有其他人，而自己出现了抽筋的症状，可以保持直立的方向，用手抓住脚背向身体的后方拉动脚背，尽量靠近自己身体的背部。一般大腿抽筋多是由于过度疲劳、缺钙导致的肌肉痉挛，建议通过休息，热敷，按摩处理来缓解症状，缺钙的病人要补充钙剂及维生素D，多进食含钙高的食物。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-06-15 1603次

• 游泳时腿抽筋怎么办
  长时间的游泳，过度疲劳或突然受冷水刺激，就容易造成腿部痉挛的现象出现。小腿部和脚趾抽筋时，可以先适当的吸一口气，用抽筋的腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，并用力向身体的方向拉，同时用另一只手长压在抽筋的膝盖上帮助小腿伸直，直到疼痛感消失，再放松小腿即可。当出现抽筋时，也可以先深呼一口气，然后仰浮在水面上，弯曲抽筋的部位，用双手抱住小腿儿，慢慢的做屈伸运动，从而减轻抽筋的现象。
  语音时长 1:17”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-24 10672次

• 腿抽筋怎么处理
  病情分析：出现腿抽筋的现象，考虑的原因有低钙血症，或者神经系统的症状及电解质的紊乱。要针对抽筋的原因，进行系统正规的治疗。可以静脉滴注，葡糖糖酸钙，适当的补充水分。意见建议：建议腿部抽筋的患者要及时到正规公立医院急诊科就诊，禁忌辛辣刺激性强的食物的食物。避免熬夜酗酒等不良习惯。
  陶培洪 主治医师武警重庆总队医院

  2019-06-30 1701次

• 游泳腿抽筋是怎么回事
  一般来说，这种情况的出现，主要还是由于小腿部位受到寒冷刺激所导致的，当然也与人自身的身体素质有关。一旦存在这种情况的话，要立即停止游泳，否则的话可能会发生其他的危险情况。建议在日常生活中多做一些热身类的运动以及拉伸动作，有利于患者的身体健康。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-21 1801次

• 大腿抽筋用什么方法处理
  大腿抽筋一般指的是大腿肌肉痉挛，大腿肌肉痉挛可以通过适当活动、热敷、按摩、局部用药、口服药物等方法处理，平时要定期去医院做体检，能了解疾病的恢复情况。1、适当活动：如果大腿出现了肌肉痉挛的情况，可以适当的做一些拉伸运动，每次活动5分钟左右，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-04-26 0次

• 游泳时腿抽筋怎么办
  抽筋一般是指痉挛，游泳时腿痉挛可能是水温过低、游泳时间过长、游泳前没有做热身工作、精神过度紧张、缺钙等原因引起的，可以通过热敷、按摩、改善情绪、口服药物等方法进行改善。1、水温过低：如果游泳时水温比较低，腿部受到寒冷的刺激，可能会出现痉挛，可以用热毛巾或暖水袋进行热敷，能够加快血液循环的速度，有利于
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-16 0次