怎样预防老年痴呆_庞吉成医生的语音科普

1.高血压、冠心病、糖尿病的病人应该积极治疗，尤其是对脑血管病进行积极的治疗，同时给予脑细胞活化剂以及能量合剂，配合一些适当的智能和肢体的练习。

2.忌烟酒：长期的吸烟，饮酒和酗酒都会给大脑造成一定的损伤。

3.善于思考，勤用脑。多用脑的老人，那么他发生大脑萎缩的现象会少。用脑越多，大脑皮质越厚，所以说勤用脑多思考。

4.保证充足的营养。膳食某些营养，与大脑的生长发育、思维分析等密切相关。可以食用些高蛋白的、植物蛋白特别是，其次是维生素等等。可以提高他的一个，自我康复免疫能力。

5.保持乐观的精神面貌，因为抑郁多虑可以导致血管收缩、供血不足以及内分泌的紊乱。因此要保持一个乐观的一个态度。

6.避免铝中毒，那么铝的摄入过多，也可能导致铝中毒。这是老年性痴呆，目前正在探索的一个重要原因。

7.丰富离退休后的一个生活。离退休之前，在思想上和物质上做好准备。丰富生活内容，广泛的兴趣和爱好可以促进脑力的活动，那么可以延缓和减轻衰老的一个进程。

8.定期体检，击倒，治疗躯体疾病对身体的健康有益。

9.经常的户外活动。找一些适合的项目，比如说：慢走、体操、太极拳等等，有利于身体健康.

怎样预防老年痴呆