小腿肚子肌肉疼咋回事

00:00
1:49

医生主讲实录

小腿肚子疼的原因有很多,比如受凉、受外伤、肌肉拉伤等,我们可根据不同原因进行不同的治疗。

一:如果小腿肚子受凉,常常会引起疼痛,我们可以准备一盆热水,泡上热毛巾给小腿热敷,每次二十分钟左右,隔几分钟重新涮洗下毛巾,每天热敷三到五次即可见效。

二:如果是长时间没运动,而突然进行长跑、打球类比赛等容易导致小腿肚子疼,这时可以坐下或躺下来,慢慢做双腿的伸屈运动,如此伸展伸展紧绷的肌肉,能有效缓解腿处的疼痛。

三:如果用上述方法仍不好转,可以进行按摩治疗,方法是用两手的大拇指指肚从小腿底部往上按摩,右手顺时针,左手逆时针旋转按摩。还可以趴在床上让别人竖起手掌敲打小腿肚子,每天只要有空就有按摩,坚持一个星期左右,小腿肚子疼会明显减轻。

四:如果不是不明原因的疼,可以在小腿肚子的前对面,脚踝到膝盖之间进行拔罐治疗,拔罐能吸出腿里的毒气、寒气等,能有效减轻小腿肚子疼痛。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测