白内障吃什么对眼睛好

00:00
1:31

医生主讲实录

白内障是中老年人中常见的眼睛疾病,白内障患者平时饮食上要注意平时适当补充一些维生素A或者是叶黄素,白内障患者最好是多喝水,每天至少喝1升半水。

其次要吃五谷杂粮,绿色蔬菜比如生菜,胡萝卜与西红柿,多吃水果也很好,特别是要吃柑橘类水果,比如葡萄,柠檬,香蕉,杏子等,要吃富含维生素c的蔬菜、水果,还有虾,虾皮,核桃,花生,牛肉,羊肉,蛤蜊,牛奶等,还要定期的吃些含钙食物以及蓝莓、葡萄籽等富含花青素的食物来延缓白内障的发展。

要少吃油腻的食物,不要吃咖啡,也不要喝酒,并需要完全戒烟,平时尽量避免紫外线照射,外出的时候尽量戴防护眼镜,避免红外线,紫外线对眼睛的照射,多放松眼睛,不要用眼疲劳,尽量不要让眼睛受到辐射。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测