医生主讲实录

肤色暗沉发黄在临床上很常见,都是因为气血损耗或脾胃生化不全造成。首先要查血常规,观察是否有贫血的现象,同时也应该监测肝肾功能。如果条件比较好,而且长期没有体检,建议做全身的全面检查。

生活中需要注意睡眠充足,晚上不要熬夜,最好早睡早起。需要多喝水,排出体内毒素以及长期沉淀黑色素,还要坚持有氧运动。

饮食方面要注意忌烟、忌酒,要吃清淡、富有营养的食物,少吃油腻、油炸、烧烤等,多吃新鲜的蔬菜、水果。

同时需要调节好心情,保持心情的舒畅,不要生闷气。通过以上的调理,脸色暗沉、发黄会逐渐的改善,如果体检发现其它的疾病,需要及时的进行治疗。

以上内容仅供参考

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