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• 每天运动多久比较好

  每天运动多久比较好要根据个人的情况来决定，一般情况下运动30~60分钟最佳，每日锻炼时间不可过长和过于激烈。锻炼30~60分钟对大部分成年人来说是合适的，建议采取慢跑、瑜伽、游泳和骑自行车等中度的有氧运动。如果是老年人，不需要每天进行剧烈的体育运动，最好以散步、太极或者半动作的舞蹈运动为主，可以适当减少运动量，在自己的身体承受范围内进行运动。通过运动能够促进血液循环、新陈代谢，让机体处于一个健康的状态，运动能提高身体的免疫力，使机体的心脏功能、肺功能得到锻炼。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-29 16858次

• 哪种伟哥比较好

  伟哥的主要成分是西地那非，后来逐渐演变成对治疗男性勃起功能障碍口服药物的统称。因其使用简单有效所以被大家接受。临床上目前常用的口服药物有西地那非、他达拉非、伐地那非等等。主要是通过抑制PDE5，使阴茎海绵体内cGMP水平提高，在有性刺激的情况下，血液流入阴茎组织，产生勃起。那么市面上这么多种的“伟哥”到底该选择哪种比较好呢？首先我们来看一下“伟哥”都有什么区别。根据药物作用时间的长短，“伟哥”分为短效和长效两种类型。例如市面上常见的西地那非也就是第一代伟哥，属于短效型，起效时间为1小时，持续时间为4个小时左右；而他达拉非代表药物为欣炜歌，是属于长效型的，起效时间为30分钟，快于他达拉非，持续时间为36个小时，患者服用后，可以自由选择性爱时间。从药物安全性选择，西地那非具有局限性，一些心脑血管疾病的患者需要慎用，药效也会受到饮酒和进食的影响。而他达拉非不受这些疾病和饮酒进食的影响，不良反应小，安全性高，效果好。综合以上来看，“伟哥”当中他达拉非（欣炜歌）用于治疗男性勃起功能障碍更具有优势，患者可以根据自己需要进行选择。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2019-09-26 86960次

• 汗蒸蒸多久比较好
  如果平时想要汗蒸，应该要注意不要一次性汗蒸时间过长，应该在40分钟至60分钟左右为宜。像有一些心脏不好，或者是空腹的情况下尽量不要汗蒸，在汗蒸的同时应该适量的补充水分，因为汗蒸的同时会造成水分的丢失，适当的补充水分，以免脱水，导致电解质紊乱。另外，在汗蒸的时候一定要注意保持心情舒畅，不要有太大压力，不要过分的搓身上，因为这时候用搓身上，很有可能会导致汗腺不能够正常的排泄，在汗蒸以前也不可以大量喝酒，也不能过饱，或者是空腹进行汗蒸，而且有化妆的女同事，也应该要尽量把妆卸以后再进行汗蒸。
  语音时长 01:10”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-23 24513次

• 月经头痛吃什么比较好
  一般像女性朋友在月经期间头痛，主要是由于荷尔蒙引起。主要是因为月经来之前或者是来的时候，雌性激素含量骤降，这个时候就可能会引发头痛。通常这样的情况下会等月经正常以后就会消失，如果头痛比较严重可以服用元胡止痛片或者是逍遥丸，及正天丸进行治疗。在平时应该要注意多休息，不要过度劳累，可以在月经期间注意饮食，要以清淡，温热，易消化的食物为主，可以喝一些红糖姜水，刺激经血排出。另外一定要注意腹部保暖，避免受风着凉，也可以服用戴芬或者是布洛芬等，这些都是可以，都能有效缓解头痛。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 1:14”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-01-19 5408次

• 祛痘去什么医院比较好
  进行祛痘的治疗需要去比较正规的医院。祛痘可以选择物理治疗的方式，比如红蓝光治疗，果酸换肤等方式，不但能够控制好痘痘，还能够改善面部的皮肤情况。也可以联合药物来进行治疗，比如选择消炎杀菌的药物。治疗期间需要合理的护肤，避免堵塞住毛孔，可以适当的使用护肤品来减少油脂的分泌。
  刘俐丽 主任医师鹤岗市人民医院

  2022-03-28 201次

• 祛痘去什么医院比较好
  应去专业的美容医院或正规的三甲医院治疗。美容院治疗效果更好，可以采用激光祛痘的方式，恢复快，副作用小。一般根据患者自身情况选择合适的医院，如果痘痘顽强，建议在美容院祛除痘痘后，去正规医院问诊拿药，调理一下身体素质，从而达到根治效果。
  徐彦春 副主任医师解放军联勤保障部队940医院

  2022-03-28 603次

• 药流后多久去医院复查比较好
  药流后一周左右去医院复查比较好，查看宫腔内是否有残留。药流是通过服用药物的方式，使子宫收缩，从而排出胚胎，一般效果比较好，会有部分患者出现排出困难的现象，需要到医院进行清宫手术达到完全流产的效果。在使用药流后一周左右去医院复查比较好，此时宫腔积血多已排出，可通过超声检查的方式进行检查，患者需要憋尿，
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-05-10 479次

• 不孕不育去哪家医院看比较好
  不孕不育通常去三甲医院、妇科医院、男科医院、不孕不育医院、生殖医院等。1、三甲医院：不孕不育是一种由多种病因导致的生殖障碍状态，三甲医院通常医生技术比较高，并且有先进的仪器设备，所以可以去三甲医院就诊。2、妇科医院：不孕不育主要包括女性不孕和男性不育，女性不孕的原因考虑与多种妇科疾病有关，其中包括多
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-10-25 0次