问如何有效控制体重

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• 心衰如何控制体重

  我们说心衰，它最明显的一个特征就是水肿，心衰的病人，他的体重在不知不觉中，慢慢的会出现变化，那么来监测心衰病人的体重，也就是他有没有水肿，这种情况我们怎么监测他呢，最简单的办法就是买一个体重秤，每天监测体重，如果病人三天体重，他超过了两公斤以上的体重增长，这个病人肯定是存在隐性水肿的，那么你这时候就可以，控制饮食上面的钠盐摄入，控制水量还有用利尿剂，可以加强利尿剂的用量。对于病人体重的控制方面，我们还要从饮食护理上面进行，饮食上面就是限盐、限钠盐的量，另外还要低脂、要清淡易消化，让病人少食多餐，避免过饱，让病人为了排大便的通畅，多食一些蔬菜类的，防止便秘。在水量的控制上，尽量的减少输液量。如果一个普通的心衰病人，我们一天的量是不超过2000毫升。严重的心衰，尽量控制在1500毫升以内，就说是一天以内一升半的量。如果是普通的人，控制在一升半到两升的水量，心衰的病人最重要的还有一个，在输液的过程中，输液的速度不能过快，有些病人性子很急，护士跟他调好输液的滴速，他趁着护士不注意，自己在那调那个输液阀的速度，让它很快输进去，这一面输着呢，本来没有心衰的其他急性症状，过一会马上很快，几分钟以后就出现了喘、憋、呼吸困难这些症状，所以说这个输液速度一定要控制，还有输液的液体量也要控制。第四个就是如果要控制他的体重，还要合理地去使用一些利尿剂，利尿剂方面一定要注意，不同的利尿剂它的药物使用方面，有它的注意事项，这一点上，每个心衰的病人在用的时候，一定要规范的去运用，心衰的病人我们说，还有一个最重要的，注意他的皮肤的护理，心衰的病人即使存在隐性水肿，他的皮肤也比正常人的皮肤，容易感染，所以说一定要保持，床单、被褥的整洁，不是光整齐，要干净、要洁净、还要干燥、减少刺激，不能有蚊虫叮咬、抓破这些情况，所以他的皮肤护理很重要。因为他一旦感染了以后，他不容易痊愈，这就是说要对心衰的病人，他整个体重上面的管理方面，其实也是一个综合的管理。

  

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  孙健玲 主任医师中国医科大学航空总医院

  2019-08-12 5450次

• 如何控制手淫

  要想更好的控制手淫或者戒除手淫，得从以下几个方面来进行：第一个树立健康的性意识，患者要正确认识性的生理以及性的心理，另外要了解手淫对身体的影响。第二个要循序渐进减少手淫的次数，不要一下子中断手淫，这时候也很难控制。第三个可以采取一些治疗方法，比如催眠疗法，这是一种心理治疗的手段。患者可以去看心理医生，通过治疗对戒除手淫是有帮助的。第四个患者要规律的生活，按时的作息，以免睡懒觉等等，在床上又产生性冲动。最后一个也是比较主要的，就是要减少性刺激，平时不要看有性刺激内容的文字、图片或者视频等等。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-10-19 7044次

• 如何有效控制体重预防冠心病
  控制体重，有利于预防冠心病的发生，尤其是一些比较肥胖的患者，要注意控制体重。这样的患者要多参加一些体育锻炼，如可以进行跑步，散步，游泳，骑行，瑜伽，通过这些锻炼方式，不仅能够增强体质，提高免疫力，还能够燃烧脂肪，控制体重，也能够预防动脉粥样硬化。另外，还要注意制定科学的减肥食谱，要减少脂肪的摄入，避免吃脂肪含量比较高的食物，尤其是动物脂肪含量比较高的食物。多吃一些粗粮，多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，这些食物所含的热量比较低，这样可以控制体重，从而降低冠心病的发病风险。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-19 808次

• 孕妇如何合理控制体重
  孕期的体重控制是非常重要的，体重控制得好，相对来说发生高血压、糖尿病、巨大儿等一些并发症的概率会明显的减少。孕妇整个孕期要严格的控制饮食，孕妇体重增长的目标值根据孕前的孕妇体重指数BMI的值有关。BMI小于18.5的孕妇，体重增长在13kg以内都可以，BMI在18.5到25之间的孕妇体重增长的范围是8-10kg。当BMI大于25，体重增长的范围是5-7kg。如果BMI大于30的孕妇增长就更严格了，基本上要控制在5公斤。
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  周文 主治医师九江市妇幼保健院

  2019-09-22 2642次

• 如何有效控制体重预防冠心病
  病情分析：患者控制好自己的体重，防止超重，是能够有效的预防冠心病的，因为肥胖很容易导致血脂升高，血糖升高引起血管狭窄，从而诱发冠心病。患者要配合一些体育锻炼，每周进行5~7天的运动是能够保持健康体重的，也能够预防冠心病的发生。意见建议：患者要避免做剧烈的运动，还要注意饮食的调理，要严格的控制食物中胆固醇的摄入，脂肪的摄入，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，但是要避免暴饮暴食。
  孙丽红 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-08-06 501次

• 产后如何控制体重
  病情分析：建议产后多吃一些富含维生素以及蛋白质多的食物。避免吃一些油腻，甜食，高脂肪，高热量的食物，不能吃零食，在晚饭后也应该适当的进行一些运动锻炼。意见建议：建议平时饮食要有规律，不能暴饮暴食，多喝水，多吃一些苹果，胡萝卜，酸奶，全麦的饼干，平时吃饭的速度也不能过快，做到细嚼慢咽。
  华正辉 主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-26 1302次

• 孕期如何控制体重
  孕期女性可以通过合理饮食、适度锻炼、加强起居护理、定期产检、积极治疗原发病等方法控制体重，若有不适症状建议及时就医。1、合理饮食：如果孕期体重增长过多，容易使胎儿体重过大，在分娩时容易增加危险，因此需要及时控制体重。日常生活中首先需要调整饮食结构，要注意营养均衡，但是不可以暴饮暴食，也应严格控制碳水
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-25 0次

• 高血压如何控制体重
  对高血压而言体重指数应控制在24千克每平方米以下，并定期测定体质、测量腰围、控制好体重、避免超重或肥胖。减轻体重的原则是建立负平衡，限制过量饮食和增加运动量。一方面在饮食方面要遵守平衡膳食的原则，强调低脂、低碳水化合物的摄入，控制高热量食物、高脂肪食物、含糖饮料和酒类等的摄入。另一方面，增加体育锻炼
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 212次