问吃什么可以清肠道排肠毒

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• 吃什么可以清肠道排肠毒

  很多人都有不良的饮食习惯，随着肠道毒素的积累，体内环境的恶化，早晚会对健康构成危害。清肠道排肠毒跟大家首推这个膳食纤维，膳食纤维虽然不能够被人体所吸收，但是对肠胃健康却具有十分重要的作用，它不仅可以促进肠道蠕动，防治便秘，还能抑制肠道内糖类物质的吸收，防治糖尿病有帮助。最重要的是，膳食纤维能够帮助肠道排出胆固醇，降低血脂水平，多吃富含膳食纤维的食物可以清肠道、排肠毒。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 37005次

• 为什么女性要定期清排肠毒

  人体肠道约6-10米长，皱褶展开面积达200平方米，是身体毒素的主要源头，也是最大的排毒器官。女性由于生理的差异，结肠天生要比男性长10厘米，加上30岁以后身体代谢开始缓慢，因此肠道更容易积存毒素。毒素在肠道褶皱中积蓄、腐化出现以下问题：①便秘；②痔疮；③肠炎；④体臭口臭；⑤面部浮肿、身材肥胖；⑥长斑长痘、皮肤暗黄起皱；⑦月经不调；⑧妇科、乳腺疾病；⑨更年期提前；⑩手脚冰凉、气血不足等等。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-05 7882次

• 吃什么可以清肠道排肠毒
  1、地瓜，地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠蠕动有助排便。2、绿豆，绿豆具有清热解毒，除湿利尿，消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒消肿。3、燕麦，燕麦滑肠通便，使粪便体积变大，水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。4、薏仁，薏仁可促进体内血液循环，水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。5、小米，小米不含麸质，不会刺激肠道病，是属于比较温和的额纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。6、糙米，糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具有吸水吸湿作用及相当的饱足感，人正常易便，有助于排毒。7、红豆，红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。8、胡萝卜，胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β胡萝卜素，可综合毒素。9、山药，山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。
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  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-09-25 10230次

• 吃什么排肠毒
  排肠毒的食物有很多：一、比如地瓜，地瓜所含的纤维质松软易消化，可以促进肠胃蠕动，有助于排便，最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。二、是绿豆，绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸维持生活素受到破坏而降低作用。三、是燕麦，燕麦能够滑肠通便，使粪便体积变大、水分增加，配合纤维素促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。四、是薏仁，薏仁可以促进体内的血液循环、水分的代谢，发挥利尿、消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖，薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，视个人的口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然的保养品。最后是小米，小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质、容易被消化，因此适合搭配排毒餐来食用。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 15637次

• 吃什么能清肠排毒
  病情分析：多吃一些黑木耳，苹果，大白菜，芹菜，或者说空腹喝一些蜂蜜水，牛奶，西梅汁等能清肠排毒，还有平时煮饭的时候可以放一些红豆，因为红豆它有助于排便。意见建议：患者平时要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠。清淡饮食，戒烟戒酒，不吃油腻和辛辣刺激性食物，多吃一些五谷。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-25 1403次

• 清肠胃排毒吃什么
  病情分析：清肠胃排毒主要是吃一些有润肠通便作用的食物，最好是每天有比较固定的排便时间，有助于加快身体的新陈代谢。意见建议：日常有比较好的通便作用的食材，有火龙果，香蕉，红薯，芝麻，核桃等等，每天要注意饮食规律，多喝水。如果有上火的表现，还可以泡些菊花茶，吃点西瓜等。
  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-06-27 701次

• 吃什么排肠毒
  排肠毒的食物有很多：一、比如地瓜，地瓜所含的纤维质松软易消化，可以促进肠胃蠕动，有助于排便，最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。二、是绿豆，绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸维持生活素受到破坏而降低作用。三、
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 647次

• 吃什么清肠道排宿便
  人的肠道回旋曲折，大概有八到十米长。所以即使我们每天都会排泄还是会有一些食物残渣存留在肠道内部。而这些东西经过细菌的各种反应，长久的在肠道壁上附着着，就会变成有害的物质，甚至会损害我们的身体健康。而这些慢慢的发黑，变臭的东西，我们就称之为宿便。宿便可能会导致我们人体内分泌失调，而且对新陈代谢也有很大
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-29 26288次