问高脂饮食会增加患骨质疏松的风险吗

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• 预防骨质疏松的饮食？

  良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C、以及蛋白质。如奶制品、鱼类、坚果、豆制品、深色蔬菜等食物的均衡摄入。老年人要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。从儿童时期开始日常饮食应有足够的钙摄入，钙影响骨峰值的获得欧美学者们主张，钙的摄入量在成人期为800到1000毫克，绝经后女性每天1000到1500毫克。65岁以后的男性以及其他具有骨质疏松症危险因素的患者，推荐的钙摄入量为每天1500毫克。维生素D的摄入量为每天400到800个单位。合理地调节饮食并持之以恒避免酒、碳酸饮料及咖啡因含量较高的食物此外还有适当的晒太阳，保障维生素D供给运动增加肌肉的力量，不同症状的治疗方式是不一样的，需要到正规医院采用正确的方法对症治疗。

  

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  郭剑津 副主任医师山西医科大学第二医院

  2019-12-06 2014次

• 骨质疏松饮食禁忌

  确实有一些不良的生活方式，会导致骨质疏松，我们最熟悉的可能就是酗酒了，但是其实还有一些其他的情况也会导致骨质疏松。除了酗酒以外像吸烟、过度地喝咖啡或者摄入咖啡因，或者是钙元素和维生素D的来源太不足了。还有一些膳食的失衡，比如说高钠的饮食，或者蛋白质摄入太不足了，也会导致骨质疏松。还有的时候减肥太过用力，尤其一些女孩子，确实体重太低了，这样BMI也就是体重指数低于18，也是骨质疏松的高危因素。有的时候不管男孩子、女孩子太宅了，永远都没有运动和光晒，一个是没有日照，一个是活动量太少，总是玩手机和IPAD这样也会造成骨质的流失。我们可以想象宇航员，他上太空几天其实骨质流失了很多，我们虽然不是宇航员，但是我们天天在家里一动都不动，也相当于一种静止的状态，容易有骨质的流失，这就是我们平时要注意的。这些不良的生活方式，就需要我们来注意，我们年轻的时代就要未病，防止未来自己在老的时候会发生骨质疏松。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 7852次

• 高脂饮食会增加患骨质疏松的风险
  如果长期的使用高脂饮食，确实会增加患者骨质疏松的风险，由以下原因所导致的：一、长期使用高脂饮食可能会使体重迅速增加，从而使该类患者产生肥胖，一旦产生肥胖患者的运动就可能受到一定的限制，比如对关节加重了负担，患者因为关节疼痛不敢或者是不愿进行活动，长此以往就会造成良性的刺激减小，而导致城固减少厚骨增加产生骨质疏松。二、如果长期食用高脂饮食，对于胃肠道是一个很大的负担，是胃肠道长期疲劳，对一些蛋白质、钙质的消化吸收就可能不足，长此以往就会导致体内的钙来源供应不足，从而产生骨质疏松。
  语音时长 1:38”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-02 1417次

• 高脂饮食会增加患骨质疏松的风险吗
  长期的高脂饮食是会增加患者得骨质疏松的风险的，这是因为长期高脂饮食会使患者的体重迅速增加，而体重增加就容易受到活动限制不爱动，不爱动之后我们骨量就容易丢失，就容易得骨质疏松。另外一方面高脂饮食对肠道的负担是很大的，钙的吸收就会受到影响，导致钙摄入不足，钙摄入不足会影响骨量的形成导致骨质疏松，所以我们建议患者是要低钠，高钾，高钙和高非饱和脂肪酸的饮食，戒烟，戒酒，这样的生活方式对缓解骨质疏松的进展是有帮助的。
  语音时长 01:12”
  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-10-14 1168次

• 高脂饮食会增加患骨质疏松的风险吗
  高脂肪饮食，是指饮食中包括高脂肪食物的一种饮食方式，长期膳食脂肪摄入过量，不但不利于血脂代谢，容易引起高脂血症，还可影响钙的吸收利用。因为脂肪摄入过量，可使血液中的游离脂肪酸增多，而与肠道或血中的钙质结合成不溶性的钙质，从粪便中排出。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-03 1101次

• 过度节食增加骨质疏松发生风险
  骨质疏松是临床的常见病和多发病，骨质疏松其中有一个重要的原因就是人体对钙的摄入量的减少，导致了机体缺钙，骨骼当中钙盐的流失，骨密度的下降而引发骨质疏松，那么由于过度的节食而导致了营养不良，出现食物中的钙摄入量的减少，不能满足机体的日常生活的需要，而引起骨骼对钙的释放，最终表现为骨骼当中的钙盐的丢失，骨量的降低，骨密度的下降，出现了骨质疏松。 因此，过度节食会导致骨质疏松的发生，加剧骨质疏松发生的风险，在临床治疗过程当中我们首先要推荐患者多服用多食用一些含钙量高的食物，以增加钙的摄入来提高骨骼当中对钙的吸收，增加骨骼的钙含量，从而达到提高骨量提高骨密度的作用。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-03 1001次

• 烧烤食物会增加患癌的风险吗？
  烧烤食物长期的食用会增加患癌的风险的，尤其是对于烧烤时间比较长，盐等佐料放的比较多，或者辛辣的材料放的多，都会导致患癌发病率明显升高。癌症是近年来发病率比较高的疾病，由于这个疾病进展比较快，对患者影响比较大，甚至会危及患者生命。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 418次

• 骨质疏松饮食
  膳食因素在预防和治疗骨质疏松症方面具有不可估量的作用。我们在饮食当中要及时的补充钙质，锌，铜，等多种的维生素。一般的饮食要注意以高钙的饮食为主。所以，在日常生活当中，我们一定要合理的安排自己的饮食，这样我们才可以早日康复。1.含钙的食品：乳制品，海鱼，海虾，海带，牛奶等食物。2.含锌的食物是红肉类的
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-02-14 1658次