问女生缺钙吃什么好

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• 小儿缺钙吃什么钙片好

  小儿缺钙可以服用儿童维D钙咀嚼片、牛初乳加钙咀嚼片等进行补钙，补钙的同时还需要注意钙的吸收。小儿是生长发育期，需要保证摄入充足的钙。缺钙容易引发抽筋、精力不集中、盗汗、夜惊、枕秃等症状，严重的会引发软骨病、骨骼畸形，影响生长发育，甚至会影响儿童的免疫力。对于四岁以下的小儿可以选择葡萄糖酸钙口服液等，它吸收好，孩子易接受，同时能避免孩子服用困难的问题。对于4岁以上的儿童可以选择儿童维D钙咀嚼片、牛初乳加钙咀嚼片等。儿童维D钙咀嚼片，水果香味，含钙量高，补钙同时促吸收。牛初乳加钙咀嚼片，奶香味，不仅能及时补充儿童所需的钙，还能增强免疫力，适合4岁以上的儿童。除了药物补充外，还应该注意食补，生活中吃一些瘦肉、鱼、虾、奶类、豆类等营养丰富的食物，多吃些蔬菜水果，积极锻炼身体，都有助于补钙。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 2559次

• 儿童缺钙缺锌吃什么好

  儿童缺钙建议及时补充钙和蛋白质，同时进食含有大量维生素D的食物，可以促进钙的吸收利用。如牛羊乳制品，鱼汤，小皮虾，松籽等。补锌建议多吃含锌丰富的食物，比如鱼、瘦肉、水产品，牡蛎肉以及一些坚果类食物等。儿童长期缺钙导致生长发育迟缓、骨软化、出牙推迟，手足痉挛症等。小儿缺锌表现为食欲减退；免疫力低下；出现地图舌；口腔溃疡反复发作等。如不能进食或进食困难的小孩可以通过口服补钙锌的药品进行补益。常见的有钙片、硫酸锌，葡萄糖酸钙锌口服溶液等等。传统钙片补钙需要吞服或咀嚼含化，吸收效率低，补锌剂补益单一，效果一般，对于钙锌同时缺乏的儿童可以服用葡萄糖酸钙锌口服溶液同时进行补充，葡萄糖酸钙锌口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含盐酸赖氨酸还可以促进儿童生长发育，改善味觉。需要注意本品不能与牛奶同服。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 1123次

• 女生缺钙吃什么好
  如果女性在平时生活中出现钙质流失，缺钙的情况，首先需要查明原因。是激素水平低导致的，还是说机体有其他的疾病，这两者是不一样的。如果说女性进入更年期以后，伴随着雌激素水平的降低，会出现缺钙的情况。这时可以补充一些植物性雌激素，比如说大豆异黄酮，补佳乐等，另外也可以配合口服一些钙片。如果说女生单纯是因为机体的其他疾病导致的缺钙，可以多吃一些骨头汤以及补充合适的钙片就可以了。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。
  语音时长 01:08”
  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-09 2499次

• 小孩缺钙吃什么好
  儿童补钙首先要食补，多吃含钙丰富的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦肉，动物肝脏，豆类及新鲜果蔬等含钙铁高的食物。也可适当补充钙剂，建议食用儿童专用型钙剂，除了钙剂之外，为了让小孩子更好地吸收钙质，建议配合服用维生素D，促进钙的吸收。另外婴儿胃肠道系统的不完善，会减少钙的吸收，所以补钙的同时应补充一些肠道有益菌。此外建议多给孩子摄入蛋白质、多种维生素，营养均衡。户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。宝宝需要经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成。开始每天15分钟左右，逐渐延长，一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。对于婴儿来说，上午10点和下午2点的阳光最适合。
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  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-09-05 12462次

• 缺钙吃什么好
  缺钙情况，严重的话要吃药物进行补钙，吃药的同时也要注意食补。缺钙情况较轻的话，只要通过食补就可以了。动物的骨头含有大量的钙。喝骨头汤是补钙很好的来源。此外还有牛奶，豆制品，动物肝脏等。还要注意维生素d的补充，它可以促进钙的吸收和利用。
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-12-09 2503次

• 缺钙吃什么食物好
  病情分析：如果缺钙，建议可以多吃一些小海带，牛奶，鱼，虾等等来帮助补充人体所缺少的钙。意见建议：建议可以适当的增加一些维生素d的摄入来增强钙的吸收，除此之外，还要建议多晒太阳，适当的外出活动锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力，不要吃刺激和辛辣的食物，适当的多喝水来补充水分。
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2019-05-22 1703次

• 缺钙吃什么好
  缺钙患者一般吃虾皮、海带、蛋黄、排骨、菠菜等食物比较好，也可以遵医嘱吃葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维D2磷酸氢钙片、乳酸钙颗粒、维生素D滴剂等药物。一、食物：1、虾皮：属于一种钙含量较高的食物，味道比较鲜美，吃了以后能够辅助改善缺钙，还可以提高食欲。2、海带：营养价值较高，并且含有丰富的钙元素，适当
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-08-17 0次

• 缺钙吃什么食物好
  缺钙：一，吃牛奶是最有助于补钙的。牛奶中含有丰富的钙离子以及矿物质，所以牛奶是人体钙的最佳的来源。二，吃豆制品，也是能够起到补钙作用的。以大豆，小豆，绿豆，豌豆以及蚕豆为主要的原料加工而成的食品，都是具有补钙效果的。三，肉类，也是具有补钙效果的。肉类食物的蛋白质中会提供人体所需要的各种的氨基酸，能促
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 485次