问自我治疗颈椎病方法是什么

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• 颈椎病的自我治疗方法是什么

  那么得了颈椎病比较轻微的话，我们不必非要到医院去治疗，在我们能够忍受的情况下，我们用一些简单的保健的方法，比如说我们可以经常的活动颈部，比如说像写米字，我们用头来写米字，像点、撇、横、竖、撇、捺，用我们头来写米字，在我们能够忍受，接受的这个范围内，尽量地活动我们的颈部写米字。另外我们可以用我们的双手，手掌部那么十指相扣，放到我们的这个颈部两侧，用力挤压我们的颈后边的紧张的肌肉，使它得以缓解放松，同时可以用两个两手的四指，按压我们的肩井穴，肩井穴就在我们肩膀的正中能缓解颈肩部的肌肉，使它得到放松，同时可以多活动我们的肩关节，那么肩关节活络以后，我们也会增加我们颈椎的气血的供应，同时我们可以用一些自我保健的点穴方法，比如说我们用风池穴，风池穴在我们这个颈后，两个大筋的外侧缘，枕骨的下缘，在这个位置，枕骨的下缘，颈后大筋的外侧缘有一个凹陷，我们用我们的拇指，按在这个凹陷上点按，能够起到疏风散寒，通经活络的作用，这些都是我们自我一些治疗颈椎病的一些方法。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 8636次

• 颈椎病的自我治疗方法

  颈椎病的自我治疗方法，其实主要是一种保健治疗的措施，首先我们应该尽可能地改变，不良的这个坐姿，特别是长时间在办公室工作的，这个人员，我们需要在短暂的工作之后，适当的活动颈部，除此之外我们平时，还要加强颈部肌肉的锻炼，比如打羽毛球、放风筝、游泳等这些方法，来加强颈部肌肉的训练。

  

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  范存刚 主任医师北京大学人民医院

  2018-09-18 80230次

• 颈椎病自我治疗方法
  颈椎病治疗方法也是针对造成颈椎病的原因，一般有几种，生理结构方面，颈椎不像是胸椎有脊骨固定，只靠周围的韧带和小肌肉群，容易出现疾病。工作姿势、驼背弯腰的坐姿，使颈部肌肉紧张，久而久之就容易形成颈椎病。工作环境方面，在空调底下工作，湿寒会进入体内引发颈椎病，过量的碳酸饮料会导致缺钙，也是颈椎病的成因之一。具体的颈椎病自我治疗的方法，有下面几点：一是多多活动，尤其天天以电脑为伴的朋友，45分钟左右就要起来活动一下。同时活动一下脖子，只做九十度的向左转向右转就可以，以确保脖子两侧的韧带能够得到均衡的牵拉。二是远离空调，尤其不要让空调对着身体直接进行吹。三是杜绝可乐，应减少包括可乐在内的一切以碳酸饮料的摄入。四是药物治疗，已经确诊颈椎病的朋友进行颈椎病治疗的时候，除了以上预防颈椎的自我治疗方法，可以服用颈复康颗粒。针对大量颈椎病的患者，该药具有很好的通络活血、散风止痛、益气养血等功效。
  语音时长 1:53”
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-10-29 7991次

• 颈椎病的自我治疗方法是什么
  颈椎病是由于自身骨质的病变，后期由于不注意保护，长时间的劳损，受凉等原因引起的颈椎病，表现为颈部疼痛不适，病人可能会伴有头晕，胳膊麻木，心慌，走路不稳的情况，这种情况是典型的颈椎病的临床表现，一般对于发生颈椎病的病人，是需要积极治疗来改善局部症状的。一般颈椎病的自我治疗办法是嘱咐病人尽量少低头，别长时间的把颈椎保持一个动作，那样颈椎肌肉就会持续的处于紧张状态，从而失去对颈椎的保护，就会加重颈椎病的症状，另外坚持每天热敷，热敷可以用热水袋，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显的，如果对于一些疼痛厉害的，可以口服一些非甾体消炎镇痛药物，活血化瘀药物来改善局部症状。
  语音时长 1:26”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-05-31 3614次

• 颈椎病的自我治疗方法有哪些
  对于颈椎病，首先一定要积极的端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，加强保暖，避免受凉，睡觉的枕头不能太高太软，避免长时间对着电脑手机，避免长时间伏案工作。适当的进行用头部写火字，适当的进行体育运动锻炼，比如打羽毛球，游泳，放风筝。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-17 1901次

• 怎样颈椎病自我治疗
  对于脊髓型颈椎病以及比较严重的神经根型颈椎病，是需要积极的进行手术治疗的，否则神经损害会更加严重，出现不同程度的瘫痪。对于其他的颈椎病要积极的端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势。避免长时间对着电脑手机。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-12 1302次

• 颈椎病自我治疗小方法
  文秘、教师、公务员、手机爱好者等长期伏案工作者容易出现颈椎病，颈椎病也被这些人戏称为“职业病”。究其原因就是长期的低头等不正确姿势导致颈部肌肉僵硬、颈椎生理曲度变直，严重的出现生理曲度反弓、椎管狭窄、颈椎间盘突出等，从而引发颈椎病。颈椎病一般分为：（1）颈型颈椎病；（2）脊髓型颈椎病；（3)神经根型
  杨华 副主任医师中日友好医院

  2019-07-31 1538次

• 颈椎病自我治疗
  ​通常主要是一些，比如说按摩治疗或者是进行一些针灸等，下面我给大家做详细的介绍。通常颈椎病患者自我可以进行一些治疗，也能够起到缓解症状的作用，一般情况下有两种。首先，自己颈部做一些按摩治疗，比如说用右手放在颈后，然后用四指按摩左侧的颈部肌肉，按摩一到两分钟，用左手也放在颈后，按摩颈部右侧的肌肉，按摩
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-08 56次