问如何克服上台恐惧症

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• 如何克服眩晕

  一个是要避免诱发因素，我们说了眩晕有一些诱因，紧张、熬夜、老看着屏幕、手机、造成视疲劳。还有饮食上的一些问题，都会诱发眩晕，特别一些发作性眩晕性的疾病，像前庭性偏头疼，或梅尼埃病，都有这些的精神或者饮食，等等的一个诱因，一定要避免这些诱因。第二方面，还有一些药物，你可以预防，像前庭性偏头疼，梅尼埃的一个这些发作性疾病，它是一个反复发作性的。你除了避免诱因，还可以用药物去干预，像我们可以给一些钙离子拮抗剂，在一定程度，可以避免眩晕的发作，还有一些像脑血管病，也可以，针对这个疾病的病因去预防。

  

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  赵桂萍 主任医师北京大学第一医院

  2020-04-08 2293次

• 如何克服性生活前的紧张情绪？

  患者：您好，我每次同房前都特别紧张，该怎么克服呢？药师：想要克服性生活前的紧张情绪，可以多学习这方面的知识，减轻对于性生活的心理压力，还可以多和伴侣进行沟通交流，表达自己心里的紧张，得到伴侣的理解和支持，都是可以帮助缓解紧张情绪的。如果是因为患有勃起功能障碍而紧张，需要尽早治疗疾病来缓解心理的紧张。患者：那如果出现了勃起问题，应该怎么治疗好呢？药师：如果出现了勃起功能障碍，也不要太过担心和焦虑，通过积极治疗是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他达拉非来帮助勃起，比如常用的神度他达拉非片，在性生活前30分钟服用就可以，不具有成瘾性，不受适度饮酒和高脂饮食的影响，按需服用可以改善勃起问题。此外还要注意保持健康的生活习惯，避免熬夜、戒烟限酒等等。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2021-12-29 17241次

• 如何克服社交恐惧症
  社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，属于神经症的患者。患者明知道这种恐惧反应是过分的或是不合理的，但仍反复出现这样的问题时，需要去医院精神心理科接受心理治疗，然后再配合药物调理，同时要多在人前锻炼，提高心理素质。现在很多大医院也在用物理仪器治疗，很多外地的病人来来回不方便也可以考虑自己买一台家用型仪器。作为医生还是建议少吃药，吃药是有副作用的，都说是药三分毒。科技在不断的发展，对于这类神经类的疾病，全国已经有90%以上的医院都在用物理治疗，也就是仪器治疗。
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  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-16 6702次

• 怎样克服失眠恐惧症
  如果患者存在失眠，患者一定要调整自己的情绪，避免出现对于疾病的恐惧感，患者要转移注意力，比如患者如果已经出现了失眠，在上床睡觉以后半个小时以上，如果还没有入睡，说这些患者可以起床来做做家务，看看书，来转移注意力，直到患者出现睡意以后，再上床睡觉。只要患者超过半个小时没有入睡，患者就不应该再躺在床上，可以起床做一些运动，直到有睡意以后，再入睡。患者一般来说，如果已经定了生物钟，比如到七点钟就要起床，不管前一天晚上，患者什么时候入睡，这些患者到了七点钟一定要起床。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-08-06 2576次

• 如何克服坐车恐惧症
  坐车恐惧症病人一般坐车时遇到过车祸，或者看到身边的亲人遭遇车祸不幸遇难，以至于患者从此以后不敢坐车，一坐车就会变得紧张害怕，心慌气短，心跳加速，出汗，坐立不安，要想克服的话最好是心理治疗，也可以坐车时服用抗焦虑药物，既然害怕坐车那么就多坐几次车，厌恶疗法，让患者慢慢适应这个过程。
  徐晓静 主治医师淄博市第五人民医院

  2019-02-18 5503次

• 怎样克服异性恐惧症
  异性恐惧症往往来源于自我强迫症，当看到异性的时候强迫自己不去看他而引起内心的争斗，或者强迫产生出一些古怪想法，然后你拼命想控制的时候，它就越难以控制。患者往往回避所害怕和畏惧去忍受，严重影响了患者的正常生活。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，如紧张不安、失控感、心慌、出汗、头昏、四肢无力、尿急、尿频等。最好去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治，效果比较好，心理医生比较好。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2019-01-18 16103次

• 如何克服社交恐惧症
  社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，属于神经症的患者。患者明知道这种恐惧反应是过分的或是不合理的，但仍反复出现这样的问题时，需要去医院精神心理科接受心理治疗，然后再配合药物调理，同时要多在人前锻炼，提高心理素质。现在很多大医院也在用物理仪器治疗，很多外地的病人来来回不方便也可以考虑自己买一台家用型仪器。作
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-20 381次

• 如何克服睡眠恐惧症
  睡眠恐惧症可能是长期睡眠不足、观看恐怖片、精神压力等原因导致，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等，有助于克服睡眠恐惧症。1、自我调节：如果是长期睡眠不足、精神紧张等原因导致睡眠恐惧症，会出现焦虑、紧张、失眠等症状，一般不需要特殊治疗，放松心情、养成良好的作息习惯、适当的运动可以改善睡眠状况，睡觉
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2023-12-21 0次