小孩缺钙吃什么好的快

女, 5岁

2018-11-23 1627次

病情描述:

小孩缺钙吃什么好的快

医生回答

病情分析:

补钙不是一补就能到骨里的。补钙的同时需要给维生素D,帮助钙的吸收。目前市场上的钙非常多,要挑选吸收好、刺激性小,不影响胃酸的分泌,价格适中等因素来考虑选择一种钙剂。 我个人认为还是通过饮食补钙是最好的,如乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

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