文章踝关节扭伤后如何处理?
踝关节是一个既稳定又灵活的关节其扭伤是临床常见的疾病在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病踝关节是人体距离地面最近的负重关节也就是说踝关节是全身负重最多的关节踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用踝关节易扭伤是由它的功能和解剖结构决定的踝关节在跖屈时也就是我们做踮脚这个动作时往往脚会向内翻这时踝关节不能很好地匹配处于灵活有余稳重不足的不稳定状态所以我们在踝关节跖屈比如下楼梯下山起跳后落地等活动时如果失去平衡就容易引起关节的内翻导致踝关节的内翻损伤即踝外侧扭伤临床表现为扭伤部位迅即出现疼痛和肿胀随后出现皮肤淤斑严重者患足因为疼痛肿胀而不能活动经休息后疼痛和肿胀可能消失会出现因韧带松弛导致的踝关节不稳反复扭伤踝关节扭伤如果在早期或者初次得不到有效地治疗以后会转成慢性的踝关节扭伤更容易发生扭伤所以踝关节扭伤应该及时到医院治疗早期踝关节扭伤以后局部肿胀要冷敷不能用热敷或者按摩的办法那样会使原本肿胀出血的部位变得更肿出血更多还要注意休息和外固定对于扭伤的后期处理在休息好以后最好穿一个高帮鞋或者戴一个护踝起到保护作用此外平时走路时要注意看清道路穿合适的鞋等以谨防踝关节反复扭伤