踝关节扭伤后如何处理？

　　踝关节是一个既稳定又灵活的关节，其扭伤是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用。
　　踝关节易扭伤是由它的功能和解剖结构决定的。踝关节在跖屈时，也就是我们做踮脚这个动作时，往往脚会向内翻。这时踝关节不能很好地匹配，处于“灵活有余，稳重不足”的不稳定状态。所以，我们在踝关节跖屈，比如下楼梯、下山、起跳后落地等活动时，如果失去平衡，就容易引起关节的内翻，导致踝关节的内翻损伤，即踝外侧扭伤。临床表现为扭伤部位迅即出现疼痛和肿胀，随后出现皮肤淤斑。严重者患足因为疼痛肿胀而不能活动。经休息后疼痛和肿胀可能消失，会出现因韧带松弛导致的踝关节不稳，反复扭伤。
　　踝关节扭伤如果在早期或者初次得不到有效地治疗，以后会转成慢性的踝关节扭伤，更容易发生扭伤。所以踝关节扭伤应该及时到医院治疗。早期踝关节扭伤以后局部肿胀，要冷敷不能用热敷或者按摩的办法，那样会使原本肿胀出血的部位变得更肿，出血更多。还要注意休息和外固定。对于扭伤的后期处理，在休息好以后，最好穿一个高帮鞋或者戴一个护踝，起到保护作用。
　　此外，平时走路时要注意看清道路，穿合适的鞋等以谨防踝关节反复扭伤。

踝关节扭伤后如何处理？

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