语音失眠患者如何自我催眠

失眠患者可以运用自我催眠的技术，具体的做法。一，松笑导眠法，面带微笑，平卧静心行6次深呼吸后转为自然呼吸。每当吸气时集中注意力，按照以下部位，头顶，前额，眼皮，嘴唇，颈部两肩，胸背，腰腹和双腿，双膝和小腿双脚用于每1次呼气时默念松体会全身放松的感觉，自然入睡。二，逆向导眠法，思维杂乱，无法入睡者可用此法，就寝后还不能马上入睡，就舒坦地躺着，想象一切愉快的事，因沉浸在幸福中，使大脑皮层兴奋转为疲劳，促进入睡。

语音TIA的治疗原则是什么

TIA又称为短暂性脑供血不足，脑缺血发作的主要治疗原则：一，控制危险因素，应积极控制存在的血管危险因素，如高血压，糖尿病，高脂血症以及吸烟，酗酒等。二，病因治疗，对有明确病因，比如血管炎，血液病并对因治疗。三，药物治疗，需要使用脑血管扩张剂，抗血小板聚集剂以及抗凝药物。四，血管介入治疗，可以行经皮的血管成形术或者是颈内动脉的血管支架置入术。五，外科治疗，对于导致TIA的严重动脉狭窄或闭塞，介入治疗无效时可以考虑手术治疗。

语音睡眠中呼吸变化如何

睡眠的时候呼吸和清醒是不同的，清醒的时候一些兴奋性的信号输入，来自脑干网状结构，睡眠的时候兴奋输入信号发生变化，在非快速眼动睡眠期，这种兴奋传入逐渐减少，健康人在刚入睡初期非快速眼动睡眠期的第一期、第二期也就是浅睡眠期，百分之四十到八十的人呼吸幅度呈一个周期性的变化，持续十到二十分钟。当进入深睡眠以后这种呼吸便消失，睡眠达到非快速眼动睡眠的第三期、第四期，呼吸类型不论是幅度上还是呼吸次数上，都变得规则、整齐，但是每次呼吸的换气量有所减少，并且睡眠越深通气量越低，这个时候的气道阻力也会增加。而在快速眼动睡眠期，这种张力性兴奋信号会导致这种呼吸增快不规则，也就说每次呼吸的换气量和呼吸次数呈一个不规则的变化，与入睡初期的这种周期性类型有本质上的不同，肺的通气量减少四分之一，血氧饱和度下降，肺泡以及血当中的二氧化碳比清醒时的要高，动脉氧分压下降，这个时候容易出现中枢呼吸暂停或者是通气过度，除此以外这个时候肌张力也明显的下降，所以阻塞性呼吸暂停的时间会长，血氧饱和度降低也严重。

语音睡前梳头睡得香

睡前梳头，有利于血脉的畅通，可增强脑细胞的营养供应，延缓大脑衰老。此外，还可改善睡眠，提高睡眠质量。但梳头细节一定要注意梳头时间每次10分钟，每一处梳5-6遍，1天梳理约100次为宜，即使头发稀疏也要坚持。梳头的动作要全头梳分段进行。先梳开发发尾打结处，从中段梳向发尾再由发根轻轻刺激头皮梳向发梢，头发被梳拉的方向要与头皮垂直。梳理的顺序是先从前额发际向后梳，再沿发际从后往前梳，然后从左耳右耳的上方分别向各自相反方向梳理，最后让头发向头的四面披散开来梳理。梳头的用具使用黄杨木梳或者是牛角梳，尽量不要使用塑料尼龙梳子容易产生静电，对头皮头发有害。梳齿益宽大，以确保梳头时即可有一定的按摩力度，又不至于划伤皮肤。另外，干性头发梳的时候要用力一些使头皮感到温热为宜。头发是油性的，梳时用力越小越好，否则会刺激头皮的皮脂腺，增加分泌。头皮有病或者是损伤时不宜梳头。

语音长睡眠者的病因及发病机制

长睡眠者指的是和同年龄组的一般人相比，24小时内睡眠时间长期明显增多等，可能是正常人群中睡眠需求比较高的极端人群，大约2%的男性和1.5%的女性报告每夜至少睡眠十个小时，长睡眠者模式是开始于童年和青春期前，已经固定形成并持续终生。睡眠时长受时钟基因和其他基因的影响，基因研究也支持这种睡眠持续时间多基因起源的学说，长睡眠时间就是大于九个小时，存在一个遗传的基础，单卵双生者之间的这种一致性比较高，如果具有共同的生活环境，同样长睡的这种发生率也会更高。

语音失眠快速入睡小窍门

失眠快速入睡的方法包括：一，睡前放松，不要胡思乱想。二，睡前避免从事兴奋的活动，如看兴奋的电影、电视或书籍，听兴奋的音乐，喝兴奋的饮料等。三，睡前两个小时避免大量的进食或饮水，睡前应排空小便。四，睡前可以用少量的牛奶，这样也会有助于快速的入睡。这些就是失眠快速入睡的小窍门。

语音接受失眠就能自愈

我们的人有非常强大的自愈能力，所以如果自己接受失眠，就能够慢慢自愈。比如我们感冒了，一个星期基本上也就好了，其实有些失眠的人为了适应环境，是社会特定的事物所进行的一种适应性有益性的反应，失眠康复的最好方法是通过自愈，但是目前仅有很少部分患者通过自愈才能康复。而且，可以通过一些特定的非药物治疗来改善睡眠，比如说睡眠习惯的改善，生活规律的改善，饮食习惯的改善，适当强度的体育锻炼，当然严重失眠还可以用中药安神茶来调理，效果会更好。

语音耳穴治疗失眠

耳穴压豆可以用来治疗睡眠，但是要根据不同的证型选择不同的耳穴压豆部位。第一种证型为热扰神明，主要的症状为面红目赤、夜难入寐、心烦意乱，身热口渴、胸闷、胀闷，头昏头痛、口燥唇焦，大便秘结、小便短赤，舌赤红、苔黄燥，脉沉涩，治法主要是清热通腑、清脑安神，耳穴的部位主要选择在皮质下神门、心、垂前、枕、额、肝、胃等部位。第二种证型为肝郁化火，它的主要的临床表现为不寐、性情急躁、易怒、不思饮食、口渴喜饮、目赤口苦、小便黄赤、大便秘结、舌红、苔黄、脉弦，主要的治疗是采用疏肝泻火、清脑安神，选择的耳穴压豆部位为皮质下神门、心、交感、肝、枕、耳蜗上和三角。

语音多梦怎么调理

一、以清淡而富含蛋白质维生素的食物为宜。二、参加气功，太极拳等强调精神锻炼的运动提高神经的调节能力。三、有规律的生活，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮品。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量，正确的洗头时间应当睡醒后，半小时后会最佳可恢复精力。四、需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到一小时之间可以思考问题或看书等。应做适当的体育活动，避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防，如牛奶，水果，糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。五、不要轻易使用催眠镇静药物，因为药物会导致晨起后困倦感易成瘾有反弹的副作用。

语音睡不着觉有什么办法

睡不着觉建议以下几个方法可以有助于睡眠：一、精神催眠法，让全身放松，闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，不久即可进入睡梦中去，这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。二、自我疲劳法，一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动，如散步、下棋等，身体和精神上累了，躺在床上也就睡觉快了。三、饮食调节法，睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶，有助于睡眠，对身体健康也很有帮助，晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖类、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。四、睡前泡脚法，睡前泡脚可以有效缓解疲劳，从而促进晚上的睡眠质量，泡脚适合温度40-45℃，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上，最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。

文章晚上睡觉后脑勺疼怎么回事

概述引起晚上睡觉后脑勺疼的原因比较多一般分为生理性原因和病理性原因生理性的原因由于夜间睡眠姿势不良引起头皮与颈部肌肉的紧张收缩产生肌收缩性疼痛或局部肌肉紧张牵拉颈神经引起颈神经疼痛导致后脑勺疼痛比如睡眠时喜欢枕高枕头容易对颈部脑部的神经造成一定的刺激从而引起头痛现象的出现这种情况可以通过更换枕头来缓解病理性的原因有颈椎病史因刺激交感神经可引起血压高升成为颈性高血压这也可能是引起头痛并影响睡眠的原因之一高血压性头痛高血压时因脑血管发生痉挛也可引起头痛但多为全头痛以后脑勺疼痛者不多见且夜间血压多低于白天病理性的原因若对生活没有太大的影响不需要治疗有颈椎病史的平时注意生活习惯还可以通过牵引按摩的方式来改善高血压性头疼的注意按时服用降压药就诊科室及相关检查如果晚上睡觉后脑勺疼的症状持续不缓解或者进行性加重的话建议最好去医院检查明确诊断后尽早进行治疗首选的就诊科室是神经内科建议测量血压排除高血压的情况然后进一步做脑ct的检查看是否有颅内病变再就是要就诊骨科检查颈部ct看看颈椎的情况饮食注意平时饮食应以富含钙蛋白质维生素B族维生素C和维生素E的饮食为主如牛奶鱼猪尾骨黄豆黑豆等饮食以清淡为主注意膳食平衡低盐低脂饮食多饮水保持好的睡眠不要熬夜多运动尽量少食用辛辣刺激性的食物如辣椒戒烟戒酒

文章后脑勺长了一个硬包怎么回事

概述后脑勺部位长一个硬包临床中比较常见的原因可能是颅骨骨瘤或者皮下脂肪瘤也有可能是肿大的淋巴结比较少见的原因可能是皮脂腺囊肿建议患者尽快到当地的正规公立医院神经外科进行就诊可以做彩超检查来明确具体情况如果彩超检查不能明确还要进一步做头颅CT或者核磁共振等检查治疗建议如果硬包是长在后脑勺的正中央位置一般属于正常的不需要特殊治疗如果是在旁边的位置出现就需要警惕了因为有可能会存在脂肪瘤纤维瘤神经鞘瘤等情况也有可能存在颅骨的外生骨瘤需要进一步检查明确然后针对性治疗如果硬包体积比较小可以遵医嘱应用药物进行保守治疗如果硬包已经比较大或者是经过观察以后出现持续增长则通常需要通过手术切除另外如果是皮脂腺囊肿较大的囊肿也需要手术切除较小的则定期观察就可以生活建议建议患者平时注意规律作息不要熬夜和劳累饮食方面注意清淡不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物以免影响病情同时患者也要注意加强运动锻炼增强免疫力有利于身体恢复另外还要有一个良好的生活心态避免焦虑抑郁等不良情绪

文章额头摔了个大包怎样消除

概述额头磕了个大包可以在2448小时内冷敷千万不可揉搓揉搓容易加重毛细血管的破裂会使包增大冷敷一会包应该就会缩小在48小时后可以用热敷的办法促进血液循环加快血肿的吸收如果包是开放性创伤也就是有皮肤或者皮下组织的破损就有可能会引起创伤性感染的可能性这就需要去医院进行及时的处理避免引起感染对应的检查治疗如果磕了包之后出现比如像头晕恶心呕吐昏睡或有抽搐就不排除有颅内损伤的可能性这种情况下就需要去医院做相应的检查比如颅脑CT检查或者颅脑磁共振检查排除颅脑损伤的可能性如果在损伤后的72小时之后没有明显的神经症状的出现考虑皮外伤的可能性比较大可以使用一些用外用活血化瘀药物促进血液循环比如红花油疼痛比较厉害的患者也可以适当的口服一些非甾体类的抗炎药像布洛芬等注意事项建议饮食上主要需要避免的就是辛辣刺激食物和油腻食物如葱姜蒜韭菜辣椒胡椒花椒等以及各种肉制品火锅香菜蘑菇等暂时都尽量不吃可以多吃一些新鲜的蔬菜水果比如黄瓜苹果等

文章后脑勺凸起一块按着疼如何处理

概述患者后脑勺凸起一块按着疼需要根据凸起的性质不同采取不同的处理方法一如果后脑勺凸起属于外伤造成的局部血肿此时若出现了明显的肿胀疼痛建议患者完善局部彩超检查若彩超发现血肿的范围进行性增大则需要行麻醉状态下的切开皮肤皮下组织清除局部血肿创面彻底止血从而可较快的缓解局部肿胀和疼痛二如果患者后脑勺的凸起属于皮脂腺囊肿合并感染而形成的炎性包块若伴有明显的按压疼痛此时可以通过外用硫酸镁鱼石脂软膏等促进炎症吸收改善疼痛症状后期也可行囊肿的切除术避免病情反复发作就诊科室如果后脑勺的凸起在皮下位置并且摸起来可以移动则建议患者挂皮肤科就诊如果凸起在骨头上患者可以挂脑外科当然也可以先做个局部的彩超检查或头颅CT检查帮助鉴别一下凸起的部位以及性质然后再决定到哪个科室诊治生活建议建议患者平时规律作息保证充足睡眠避免长时间熬夜同时也要注意安全避免外伤刺激在积极完善检查后一定要严格遵医嘱以防病情进展不利于恢复在饮食方面患者要注意清淡易消化禁忌辛辣油腻的食物

文章三叉神经痛能根治吗

概述三叉神经痛是可以得到根治的三叉神经痛是由于在三叉神经根附近有血管侵犯压迫到三叉神经导致三叉神经核兴奋性风险高度增高同时伴有出现三叉神经异常放电的情况从而形成三叉神经痛长时间反复出现的三叉神经痛会给患者带来极大的痛苦导致患者在日常生活当中不敢大声说笑甚至不敢刷牙洗脸并且会给患者带来紧张抑郁等不良情绪有些患者甚至出现抑郁症对症用药建议三叉神经痛往往表现为在三叉神经根分布的区域出现短暂性的疼痛在间歇期患者恢复正常三叉神经痛呈尖锐的刺痛或跳痛并且随着时间推移患者的症状会不断加重目前对于三叉神经痛主要是通过手术的方法来进行治疗通过实施微循环减压手术大部分患者能够取得良好的治疗效果部分患者甚至不再出现复发的情况饮食注意三叉神经痛的患者在饮食上需要注意尽量选择清淡饮食低盐低脂可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果比如苹果香蕉橘子等都是比较适合的蔬菜和水果丰富的维生素C能够起到预防和治疗血管动脉粥样硬化的目的

问答三叉神经痛是什么意思?

病情分析：三叉神经痛又被称之为痛性痉挛，是一种较为常见的神经系统疾病，指的是在三叉神经根分布的区域反复发作的短暂性剧痛。根据其发病原因可以分为原发性三叉神经痛和继发性三叉神经痛。|$|三叉神经痛发病原因目前尚未完全明了，多数学者认为是由于血管压迫侵犯三叉神经，导致三叉神经核高度兴奋性，从而造成三叉神经异常放电，表现为反复出现的疼痛。目前治疗主要是通过药物、物理治疗以及手术等方法。

问答脑膜瘤是癌症吗

病情分析：脑膜瘤不是传统意义上的癌症，脑膜瘤是脑部的一种良性肿瘤，生长速度缓慢，表面比较光滑，一般呈单发的状态。绝大部分脑膜瘤属于良性肿瘤，如果在早期能够得到有效治疗预后较好。|$|对于早期发现的脑膜瘤，一般建议应采取手术的方式进行治疗，在显微镜下将脑膜瘤进行完整切除，术后留取少量肿瘤组织做病理检查，如果确定为良性肿瘤的话，后续无需接受放疗化疗等相关治疗，大部分脑膜瘤患者手术后能获得较长的生存周期以及良好的生活质量。

问答脑膜瘤可以介入治疗吗

病情分析：脑膜瘤，一般情况下无需通过介入的方式来进行治疗。脑膜瘤患者绝大多数应通过手术的方式来进行治疗，通过开颅手术将脑膜瘤进行完整的切除，这是因为脑膜瘤患者需要在手术过程中获得良好的手术视野，尽可能的将肿瘤进行完整切除。|$|对于一些血液供应较为丰富的脑膜瘤患者，可以在手术前通过实施脑血管造影术来帮助判断给予脑膜瘤供血的动脉血管。并且在手术前可以通过血管介入的方式，对相应的血管进行栓塞。

问答如何预防脑膜瘤

病情分析：想要预防脑膜瘤，首先需要注意日常生活当中要养成良好的生活方式，饮食习惯和生活习惯。首先，建议日常生活当中应该多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃过于油腻辛辣刺激性的食物。其次，每天坚持半个小时以上的有氧运动时间。|$|对于一些特殊工种的人群，比如长时间接受放射性污染，或者是长期接触一些致癌性的化学物质的工友，建议定期前往当地医院复诊。

问答颅咽管瘤和垂体瘤的区别有哪些

病情分析：颅咽管瘤的患者在早期一般不会出现明显的颅内压增高的症状，另外颅咽管瘤的患者，如果不是鞍内型，一般对垂体功能的影响较小。而垂体瘤的患者相对来说对垂体功能影响较大，存在多种体内激素水平异常。|$|可以通过头颅核磁检查来帮助判断，颅咽管瘤的患者在鞍区常常会出现明显的钙化灶或者是钙化结节的情况。另外，颅咽管瘤的患者通过核磁或者CT检查，能够发现在鞍区有明显的囊肿存在。

问答左侧鞍旁脑膜瘤怎么手术

病情分析：左侧鞍旁脑膜瘤一般建议应采取手术的方式来进行治疗，通过开颅手术在显微镜下将鞍旁的脑膜瘤进行完整切除。在手术过程中，应该尽量避开重要的血管神经，防止对周围的血管、神经造成损伤。|$|在手术前要对患者的整体情况做全面的评估，包括患者的血压、心率、呼吸，血氧饱和度等各项指标进行监测。做完手术以后留取少量的肿瘤组织做病理切片，并且根据病理检查的结果，决定是否需要接受放疗、化疗等相关的治疗。

问答三叉神经痛在治疗期间需要注意哪些问题

病情分析：三叉神经痛的患者在治疗期间首先需要注意忌口，不要吃油腻、辛辣，刺激性的食物，尽量选择清淡饮食。其次，在治疗期间要保证有充足的睡眠时间，尽量不要熬夜。|$|同时，如果在治疗期间患者出现了血压、血糖，血脂增高的情况，要积极的通过药物来进行调理。尽量把患者的血压、血糖 ，血脂控制在稳定的范围之内。另外，日常生活当中最好能戒除烟酒，积极的锻炼身体，保持良好的心态。

问答匡上神经痛是什么原因

病情分析：眶上神经痛的发病原因跟吹风受凉感冒，外伤，视疲劳等因素有关，眶上神经分布的区域比较表浅，所以容易受到损伤，可以表现为前额部阵发性、持续性的刺痛和烧灼样疼痛。|$|眶上神经痛的患者可以做一些辅助性的检查，如诱发电位，头颅CT和核磁共振，排除一下脑部的病变，眶上神经痛的治疗，包括麻药局部封闭，维生素b12、弥可保营养神经。

问答末梢神经痛是什么原因

病情分析：末梢神经痛首先应该考虑是否接触过具有腐蚀性的化学药物，其次还应该考虑是否存在外伤或者是神经炎等多种因素，还应该考虑是否存在病毒感染的情况，例如病毒性疱疹。|$|患者应该及早的到医院进行检查，如果因为是接触过化学试剂，应该进行针对性的处理，如果是由于疱疹病毒感染引起的，患者应该及早的到医院进行治疗，可以服用阿昔洛韦来帮助治疗。

问答头神经痛是什么原因引起的

病情分析：头神经痛首先应该考虑是由于舌咽神经痛引起的。舌咽神经脑干端也容易受到附近责任动脉的骚扰，引起原发性舌咽神经痛。其次就是耳大神经痛，也是原发性神经疼痛。|$|患者应该及早的到医院进行颅脑CT检查，看是否存在肿瘤或者是其他原发病，及早的进行治疗，避免出现其他并发症，如果是由于肿瘤引起的，应该及早的进行手术帮助治疗。

实录您好。我的龟头冠状沟里长了几个小米粒

您好。我的龟头冠状沟里长了几个小米粒