孕妇记忆力下降怎么办

如果孕妇存在记忆力的下降,建议患者一定要尽早就诊需要查明原因。假如患者是因为怀孕导致夜间休息不好,睡眠质量下降,患者就会出现记忆力的下降,患者就需要调整自身的睡眠节律,患者可以进行失眠的认知行为治疗,患者记忆力随着睡眠的改善也会改善。

患者假如存在过度的紧张和焦虑,也有可能会出现记忆力的下降,建议此类患者首先要调整自身的情绪,避免过度的焦虑,要保持平和的心态。患者还可以通过自身强化的记忆来改善记忆力的下降症状,患者平时可以多吃富含优质蛋白的食物。

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