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• 建议糖尿病患者首选哪些运动？

  大部分病人原先不爱运动，所以我们般建议患者是逐渐开始，就是循序渐进。比如原来从来不怎么走路，或者不爱体育活动的，不要上来就练一些剧烈的，而是从走路开始。走步我们要求的最好的状态最好分次先把运动活动开，最简单的每顿餐后走半个小时。那么逐渐的我们叫循序渐进，就是逐渐的适应了以后，可以相对来说越走越多，而且运动量可以加强。年轻人可以适当的跑步、骑车。老年人走路就是可以的，避免上下楼梯的运动。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-21 3270次

• 老年糖尿病患者如何科学减肥

  对于老年糖尿病患者来说，科学减肥实际上是治疗的一个非常重要的部分。对于糖尿病治疗来说，我们通常称之为5驾马车，那么就是饮食控制；增加运动治疗；口服药物治疗；糖尿病患者的自我监控；以及对于糖尿病知识的教育的了解等等，这些我们称之为糖尿病治疗的五驾马车。饮食和运动是一个基础治疗，只有在饮食和运动的基础上，才能使口服药发挥到最大的效能，所以对于老年的糖尿病患者，我们也应该科学的减肥。那么所谓的科学减肥，就是使体重达到一个标准，一般来说，身高减105是我们的标准体重。那么需要大家控制饮食、少油少盐、清淡饮食，适当的增加运动，我们称之为量力而行、循序渐进，这样才能起到减肥的一些效果。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-07 1516次

• 老年糖尿病患者怎样运动
  由于老年糖尿病患者，机体顺应性差，反应能力下降，合并症多，所以运动时，尤其应注意以下的问题：一、从低强度、短时间运动开始，如散步、步行、慢跑等，循序渐进，待机体适应后，逐渐加大运动量。二、不宜进行长时间和剧烈的体育活动，活动前后要做热身运动，运动强度保持相对均衡，不要大起大落，动作要轻柔舒缓，避免碰伤、扭伤。三、运动中若有头晕、心悸、恶心、大汗、疲惫感时，应停止运动，对症处理，或者到附近的医院去就诊。四、要随身携带病历卡、糖块、水等，以防出现低血糖，必要时，运动中可以适当的加餐。五、穿宽松、柔软、吸水性强的内衣，穿软底、宽松的鞋袜，注意保暖，避免在强烈阳光下、大雾中和雨中进行运动。
  语音时长 1:33”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-25 1887次

• 糖尿病患者，怎样运动？
  对糖尿病患者运动是糖尿病的基础治疗之一，运动也可增加胰岛素的敏感性，改善血糖，减轻体重，降低心血管疾病的风险。运动原则为循序渐进，量力而行，持之以恒，提倡有氧运动，运动适合于所有病情稳定的糖尿病患者。当有急性感染，心功能不全，糖尿病足，糖尿病肾病，糖尿病视网膜病变，以及糖尿病酮症酸中毒时要禁止运动，做全面查体，在医护人员的帮助下制订合适的运动计划，监测运动前的血糖，选择合适的鞋，袜，运动服，选择合适的运动场所，备好甜品及水以备急用。
  语音时长 1:39”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-11 2747次

• 糖尿病患者如何运动
  病情分析：糖尿病患者在运动前需要到医院进行身体检查，在运动前要适当的热身，并且运动量不要过大，要选择一些有氧运动，不能进行剧烈的体育运动，可以选择散步或者是跳绳，要根据身体体质情况来选择。运动时要选择一些柔软舒适宽松透气性好的鞋子。意见建议：建议在饮食上平时可以选择一些粗粮，比如玉米面燕麦。吃一些新鲜的应季蔬菜，尽量的不要吃一些含糖量过高的食物。在运动的过程当中，如果有不舒服的症状，要及时的停止运动。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 702次

• 糖尿病患者适合哪些运动
  病情分析：糖尿病患者要根据自身的病情进行运动，在运动前需要到医院进行检查。并且在运动项目上不能进行一些剧烈的运动，可以适当的选择散步，球类运动，游泳，可以根据自己的喜好和身体情况进行选择，要控制好运动时间。意见建议：建议糖尿病患者需要注意饭后不能马上的进行运动，可以在饭后一到两小时左右适当的进行运动，平时也要严格的按照医生的指导根据自身的血糖情况来调理药物的使用。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 901次

• 糖尿病患者怎样喝粥
  原则上讲糖尿病患者不应该喝粥，因为喝粥会引起血糖上升的非常快，所以糖尿病的患者不建议喝粥，糖尿病的患者应该如何饮食，大致有以下几个方面的：1，应该清淡饮食，多吃一些绿叶蔬菜，比如油麦菜，大白菜，小白菜，芹菜，茼蒿，苦苣等等。2，多吃一些粗粮，即使是实在想喝粥的情况下，那也要微量的喝粥，不要多喝，并且
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 230次

• 糖尿病患者的运动禁忌
  糖尿病患者禁忌过于剧烈的运动，禁忌病情没有得到控制时运动。糖尿病患者通常是由于先天性遗传因素以及环境因素、疾病因素导致的糖尿病发生，糖尿病患者禁忌过于剧烈的运动，比如运动幅度过大、爆发力强以及动作频率高的运动，因为糖尿病患者身体的代谢异常，心肺功能容易受到影响，病情比较严重的患者还容易出现脏器损伤、
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-08-18 328次